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但是她们只想从中自得其乐，并不介意非要达到高潮不可：“对我来说，若直接刺激阴蒂，高潮就易如反掌。不过，老实说，若想要在阴道性交中达到高潮，那真的要花上相当的功夫与努力。所以，通常我一点也不想那么费事。现在，我都尽量放松自己，享受在阴道性交过程中的肌肤之亲以及他的高潮即可。”

“他的阴茎在我的阴道内不停地抽送，一面摆动他的下体，这样我就可以控制好我能接收到的阴蒂刺激，这种做爱最刺激。我想我大概已经放弃了想在阴道性交中获得高潮的期望。在传统的阴道性交中，我都把注意力集中在我的性伴侣身上，我更在意他们是否能得到满足。当我放弃达到高潮的期望之后，阴道性交毕竟还是很有趣的，因为我可以尽量放松自己，一点也不必操心自己的高潮，我大可在事后再来自慰，那时我就可以全神贯注在自己身上了。”

增加达到高潮的机会

以下两种方式，可以让女人增加她们在阴道性交中达到高潮的机会，不过，切记！关键在于要努力改变在阴道性交时阴蒂刺激不足的困境。首先而且最重要的是，要把自慰时的技巧带入阴道性交的过程中去，或者自行尝试，看看哪一种刺激的方式最能在阴道性交中提供足够的阴蒂刺激。

高潮靠自己

可以在阴道性交中达到高潮的女人，往往都是借助自己的努力，靠自己主动的力量才能获得高潮。她们并不会被动地依赖性伴侣的阴茎戳刺“施予”她们高潮：“我觉得对女人来说最重要的就是，她要更积极主动地参与整个阴道性交的过程，而这真的超乎我原先对性爱的想像甚多。”

“有好长一段时间，我一直都无法达到高潮，因为在阴道性交的过程中，我关心的是我到底有没有对我的性伴侣做出正确的性反应。诸如在他的高潮来临时，我就应该放声大叫，假装我的高潮也来了，其实这只不过是在玩‘抓住这个男人’的把戏罢了。直到我开始找寻自己的高潮，我才终于享受到了高潮。”

“在阴道性交中，我愈专注于自己的身体的快乐，也就是说，专注在生殖器的感觉上（借着调整性交体位以及摆动身体来追求生理的快感），我就可以更容易达到高潮。我以前都很忧心忡忡，害怕我这么用心良苦地追求自己的高潮，是不是太过分了，会不会不够女性化。”

“有一回，在我碰触到他的阴囊时，突然感觉到一股很强烈的阴蒂刺激。当时我是平躺着的，不过，我们都稍微侧过身来。也许，我应该更主动一点，表现出积极进取的样子，不过，就我认识的男人而言，当我开始试着摆动我的身体去跟他们做摩擦，或者对他们作些口头建议时，他们马上就失去了做爱的兴趣。”

“最重要的原则就是，你要靠自己的力量来实现高潮的愿望，你不能只在一边等待高潮自动出现，也不能瞎碰运气，依赖男人偶一为之对你施予正确无误的阴蒂刺激。”

“当我可以自在地摆动我的骨盆时，我就可以决定我想要多轻多重的压力与刺激，这样我的高潮就来啦！”

“在阴道性交的时候，我一向都表现得很主动，我还会告知我的性伴侣我比较喜欢什么样的做法。”

“我在阴道性交中达到高潮的做法，是要借助一种很特别的做爱方式——特别专注在感觉以及情绪的细微变化上，而且还要从容不迫地慢慢来。此外，我很擅长在感到最舒服的时候继续保持高亢状态。”

最成功的佼佼者，便是那些可以坦然无愧地将她们自己在自慰时的技巧运用在阴道性交中来达到高潮的女人。或者是她们三生有幸，可以找到一个温柔体贴、善解人意的性伴侣。

你一定要关心自己，让自己快乐，要认定这是自己的权利。你要靠自己来达成心愿，无论如何，高潮对你而言都是好的，再不然，你就该明白地告诉对方，清楚而详细地提出你的要求。

联结阴道性交与自慰中的高潮

女人自慰会造成“阴蒂固着”（Clitoral　fixation）以及性冷淡——这是一则流传已久的迷思：“也许是因为你自慰，造成你对阴蒂的固着，才会让你无法在阴道性交中达到高潮。”

“从我10岁那年时，我就开始自慰了，导致我更难以在阴道性交中达到高潮。”

“从十几岁起我就开始自慰了，而且我都会压抑自己跟男孩性交的欲望。所以，我已经练就一种固定的反应模式，以至于无法跟我丈夫在阴道性交中达到高潮，其实我很喜欢阴茎戳刺的动作，但是我仍然没有高潮。”

“自慰时，