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中没有绕前防守，没有砍鲨战术，没有那些所谓的小动作，而在实战中，这些是一名超级中锋所必须面对的。换句话说，伟大中锋的低位进攻都是在赛场上一个球一个球在赛场上喂出来的。只有经历了各种各样的防守，才会知道如何去破解，尤其是在现在联防被开禁的时候。

不管是什么原因，迈克尔·乔丹明显不希望我成为防守悍将的代名词，为此他请来了他曾经的队友卢克·朗利，一名拥有3枚总冠军戒指的大中锋，仅仅给我当陪练。

卢克·朗利，澳大利亚维多利亚墨尔本人，身高218厘米，司职中锋，1991年，朗利大学毕业后参加当年nba选秀，于首轮第7顺位被明尼苏达森林狼队选中，之后于1993－1994赛季后期被交换至芝加哥公牛队。虽然在公牛的进攻体系中，一个中锋发挥的作用并没有在一支传统的球队中那样大，但他的拼劲和积极性还是彰显了自己的价值，赢得了队友的信任，是公牛第二次三连冠（1996－1998）的重要棋子。虽然得分和篮板并没有什么出色的数据，但是在控制对方得分上拥有着几卡车的经验。他在去年因为脚踝受伤而退役，但是现在他的脚踝伤势已经完全恢复，他的身体状况非常丰富，乔丹交给他的任务就是在防守端用尽一切办法阻止我的得分。

加里·福克斯不断地摆弄着那台最新型号的数码摄像机，拍摄着我背身单打卢克·朗利的每一个动作。史蒂夫·凯特拿着一根教鞭不断地指挥着我的动作，身后的卢克·朗利利用自己的身高，利用自己的体重在不断地给我施压。我被禁止使用力量，我只能用脚步来解决战斗，而卢克·朗利可以使用任何的技术。

“左脚是轴，脚尖不要动，动就走步了！”

“先向右晃一下，幅度要大，要引起对手的注意，一定要晃一下！”

“你那叫晃啊，你是在晃蚂蚁吧！就你那幅度只有蚂蚁才感觉的到！你不会使劲的向右迈一下右脚啊”

“你转了多少度？有90度吗？你准备向看台投篮吗？注意是180度！180度！”

“往回转，你已经晃动他的重心了，他堵住你了，你可以再往回转360度，你能晃飞了他！再转回来！”

“左脚不要动，你动就走步了！千万不要动！”

“他都被晃跳起来，你往里突啊！他已经没法防你了！”

“说了多少遍了，左脚脚尖不能动，你想干嘛？不能动！”

我一遍又一遍的做着背身低位单打的训练，史蒂夫·凯特不停的大声斥责着我技术上的错误。卢克·布朗在我的身后刚开始还死命的防守，不断地用各种手段试图阻止我。可是60分钟后他就开始渐渐的消失了。

“暂停！暂停！我喝点水！”卢克·朗利突然喊道！

卢克·朗利拿起一瓶矿泉水，咕咚咕咚灌了几口，拿起毛巾擦了擦汗，对我说道：“夸梅，你这么单调的练习这一个动作已经1个多小时了，难道你不觉得枯燥吗？”

枯燥？

说实话我真的还没有感觉到枯燥，我只希望通过自己大强度的练习，能够尽快的掌握低位进攻技术。可能是因为这个对我太重要了，我太投入了，所以根本就没有感觉到一丁点枯燥。

见我摇头，卢克·郎利惊讶的又问道：“你以前都是这样训练吗？”

“是啊！以前都是这样训练的啊！”我有些疑惑。

“天啊！你中间就不休息休息？一直训练下去？”卢克·郎利瞪大了眼睛，声音提高了许多，惊奇的问道。

“休息啊，我一会就该休息了！”我说道。

“你多久休息一次？”

“这个得看运动量啊，如果运动量不大的话，大约100分钟休息一次！”我回答道。

卢克·布朗一手覆额，做痛苦状，不知道是为自己将来的命运感觉痛苦，还是替我感觉痛苦。

“夸梅！我告诉你，迈克尔这是在压榨你，你不能这样训练，他这样训练你，是对你的不负责任，你会这样被练废的！你不能这样下去；我告诉你，这种训练方式是非常不科学的。。。”卢克·布朗开始了喋喋不休的劝导。

“谢谢！卢克！但是你要知道我已经19岁了，现在是技术成长最好的最后时期，如果现在不通过大量的训练，让技术成型，可能我一辈子也就是个防守型中锋的命了，我需要抓住技术成长性最好的最后一段时间。”我慢慢的回答道。

“夸梅！你不能这样，你要知道，中锋不是后卫，中锋一般都是大器