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示！”

校长点点头道：“关于你的情况我已经向你的现任武术指导老师——马老师说过了，你校长就去他那里报到吧，以后你就听他的就行了！”

“哦！”说着阿沦就出了校长的办公室。然后他就开始在楼上寻找马老师的办公室了。

不一会儿他就在二楼的拐角处找到了马老师的办公室。

阿沦敲了几下门，听到里面说“请进”之后，他就推门进去了，当他第一次见到马老师的时候，他还以为自己走错门了，因为呈现在他面前的是一个年过半百，身体清瘦的老年人，在他的想象中马老师应该是那种比较年轻的，大概30多岁的中年人吧，最起码也应该比校长年轻吧！阿沦还在猜测着自己是不是走错门的时候，马老师打破沉默道：

“别看了，我就是马老师，你没有走错门！”

“哦！我叫阿沦，是校长让我来找您的！”阿沦不好意思的说道。

“哦——是你啊！你的情况校长已经跟我说了，你情况比较特殊，所以我就给特殊的安排了一些东西！”

“那真是太谢谢老师了！”阿沦客气道。

“你也别高兴的太早，我是不会给你安排什么好事的，反正这一切都要靠你的自觉性！”马老师提醒道，“在你回到学校之后，每天要坚持做一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，再加五十个引体向上，五十个深蹲，这些都是锻炼身体最基本的一些东西，我上面说的以后这还会再加的，你现在就先按照我吩咐的去做，至于什么时候再加，我会告诉你的，当然你在学校的话是没有人去监督你的，所以这一切都要靠你的自觉性，在这里呢，别的学员做什么，你就做什么，但是你要比他们做的多，听清楚了吗？”

“听清楚了！”阿沦皱了皱眉头说道。

“那你现在就去练功场跑步吧，热热身，我待会儿会过来的！”马老师道，“你就跑5000米吧，也就是12圈半，然后你就看别人在做什么，你就跟着他们去做什么。记住！别人做多少，你就要比别人多做，因为你比他们都大，但至于多做多少你自己看吧！”

“哦！那我去了！”

马老师所谓的练功场，也就是我们所说的操场，那里又好多的孩子，但看起来真的都没自己大，昨天带他去见校长的那个小男孩，正在和别的学员在一起切磋武技，看起来身手真的很不错。

“要是我，估计在人家那里也走不过一两下，就得趴下了吧！”阿沦想到。

虽然现在是下午，但是阳光依然是那么的狠毒，你可以清晰的看到地面的蒸汽在不断的向天空蒸发着，好像是着了火一般……

阿沦以前是从来都没有练过长跑的，俯卧撑什么的，自己以前学习打篮球的时候还练过，但现在也早都不练了，所以他想着那5000米都有些恐惧了，更别说跑了，但是现在根本就没有退路了。

“既然这是我自己选择的，那么我还有什么理由退缩呢？”想到着，阿沦就脱掉了上衣，开始向操场的跑道上跑去了……

天气在真的很毒，阿沦没跑几圈就已经满身大汗了，他大口的喘着气，他感觉自己已经严重缺氧了，但是他不能放弃，这个新年一直在支撑着他，不然他早累的趴下了！

阿沦一圈一圈的坚持着，但是毕竟他很不擅长长跑，所以他在跑了7。8圈的时候身体的力量就已经达到了极限，逐渐的他的步履有些涣散了，他已经没有办法去控制自己的双腿了，他的两条腿也似乎在和他较劲儿，不管他是如何的努力，他的两条腿也不再愿意去跑了，最终他的跑步就变成了走步了，他真的太累了，他都些虚脱了，虽然他的意志一直在坚持，但是他最终还是晕了过去……

………【第二十一章　初赛与预赛】………

突然他感觉浑身一凉，大脑也立马清晰了许多，他疲倦的睁开双眼，原来是马老师用一桶凉水泼在了他身上……

“起来！继续跑！”马老师严厉的喊道，“你还有三圈多没跑呢！”

阿沦使出浑身的力气从地上爬起来，缓慢的向前跑去……

“跑快点！你那是在跑呢，还是在走啊？我记得我交代你的是跑，不是走！”马老师大声的呵斥道。

虽然阿沦真的很想去跑，但是他的两条腿校长根本就不听他的使唤，他真的感觉好无奈……

马老师的呵斥声，吸引了周围的学员们，他们纷纷跑过来围在跑道的周围，为这位新加入的学员加油，打气！阿沦听着大家为他加着油，虽然自己很想跑快些，但是他