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获得医生的技术指导；必须准备宽松舒适柔软的衣裤与鞋袜，带一只适合自己的枕头或软垫供旅行时使用；必须至少有一人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全；

慎选交通工具

孕妇长距离旅行，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。孕妇乘飞机时要系上安全带，乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗手间，上厕所或上下车。

严防疾病

孕妇患有感冒发热、腹泻脱水是引起流产的主要原因。因此，外出长途旅行一定要根据气候变化情况，及时增减衣服，防止着凉感冒。要防止疾病，旅途中讲究饮食卫生也相当重要，应做到饭前便后洗手，不吃生冷不洁的食物，不喝生水，尤其不要乱吃车站、码头上那些小商小贩的食物。

禁止到传染病区旅行

传染病流行区域往往有无数细菌和病毒通过空气、食物和水传播，孕妇感染上病毒后，即使没有流产，也有可能使腹中胎儿发育不良或导致畸形。因此，孕妇禁止到传染病区旅行。途中行走，要选择平路。走路要慢，步伐要稳，防止滑倒跌跤。遇到噪音、放射、烟尘等情况时，要立即避开。

其它疾病

另外，女性在出游时，也要注意其他女性疾病的症状，为自己选择合适的时间以及合适的地方。如秋冬季节，雨水稀少，气候干燥，无论南方还是北方，都非常适合旅行。但对于患溃疡病或患过溃疡病的女性朋友来说，这个时节是不适合旅行的。因为胃溃疡特别是十二指肠溃疡在秋冬和冬春交接季节最容易复发；　春天，阳光明媚，鲜花盛开。但对于有花粉过敏史的女性来说，还是足不出户为好。

总之，在旅行之前应根据自己的身体状况选择合适的时机和地点，高高兴兴出门去，平平安安回家来。

她来说

我的儿子奔奔在出生后几分钟内，我给他进行母乳喂养。到儿子11周时，我返回工作岗位，因此我买了一个电动吸奶器，每天早上把奶吸出来存在冰箱里给儿子吃。

不久之后，我需要参加一个工作会议，出差到北京。飞机起飞后因为暴雨又降落回虹桥机场，我们傻傻地坐在飞机里等候，不知道什么时候可以起飞。当时已经是晚上7：30了。我的乳房开始涨痛，我需要把奶用电动吸奶器吸出来了。

我走到机仓后面的厨房，向女乘服员解释我的困境，请她为我解决问题。

女乘服员说：“这里的厨房有一个电源插座，我们可以为您拉上窗帘，你可以在这里使用你的电动吸奶器。”

这是个好办法，我心喜若狂。等我从行李包中拿来电动吸奶器，发现机仓上的电源插座是三个插孔，而我的吸奶器是两孔的。女乘服员给我想了一个办法，她在广播中问：“各位女士，先生们，如果你们有谁随身携带了电源插座转换器，请您按呼叫按钮通知我们的乘服员。“

我在厨房紧张地等待呼叫按钮亮起红灯。几分钟后，有一位男士提供了他的电源插座转换器。我把厨房的窗帘拉下来，完成了我的紧迫”工作“。

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第五节　如何安排节假日

假期出外旅游已渐渐成为时尚，其目的主要是寻求放松。名胜古迹景点、各种时令特色旅游项目、常年不断的各种音乐节和文化节，为不同口味的人假日休闲提供了充足的选择和足够大的舞台。你可以根据自己的兴趣与爱好，进行不同的选择，合理安排好自己的旅行假期。

另外需要注意的是，国内每年“五一”、“十一”、“春节”及寒暑假都是旅游的高峰期，如果你有足够的时间，应尽量避免这段时间出游。如果非要在集中的长假出行，可以有技巧地避开国内的旅游高峰。比如在春节选择去东南亚等地出国旅行，既可避开春运返乡人流高峰，同时也不会因为全国集中休假而使交通住宿的紧张使旅游成本上涨。国庆长假选择到偏远的地区旅行，提前几天出发晚几天回来，正好错开高峰期，这样的旅游计划受黄金的影响也不会很大。

第六节 辞职去旅行

当工作遇到困境，没有成长和提升的空间，觉得老板是天底下最不能再容忍下去的人，薪水太低。

当爱情受阻心灵受创，需要离开早已习惯的城市到他乡去找回遗失在爱情里的自我。

当你仅仅是想用更多的时间去看看外面的世界。。。