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内堂弟子也分为三六九等，紫桃小姐就是内堂弟子当中地位最高的一等，修为已经达到了食磨境的巅峰，现在闭关，就是为了冲击更高的淬体境，一旦冲击成功，紫桃小姐就会成为五年来第一个突破到淬体境的弟子！

更重要的是，紫桃小姐是紫长老的孙女。

因此当紫桃小姐表示出要袒护王凡这么一个小人物的时候，众多的内堂弟子和长老就掂量了一下这件事。

谁也没有想到，一个外堂弟子，居然会搅起这么一番事来，让诸多长老都为难。

王凡又躺了一个时辰，感觉力气恢复了不少，就一个翻身下了床，默默的运转了一下龟息吐纳，调整气血，同时催动胃磨，很快，本来无力的四肢又充满了力量。

一旁照料的朱鹮儿说道：“小凡，你可知道修炼的功法和丹药，都可以分为人，黄，玄，三个等级，每个等级又分为三阶？人级就是食磨境使用的，而黄级就是淬体境使用的，玄级则是食气境的绝世强者使用的，你修炼的这龟息吐纳，小姐曾经说过，这是一本无法被列入任何级的功法，只是一部杂书罢了，现在你已经踏入了修炼一途，还是不要修炼这种杂乱的功法了，等过一段时间，门派会发给你宗门秘传的功法。”

王凡微微点头，又道：“师姐，这龟息吐纳的修炼方法很是有趣，偶尔修炼一下，也是提气凝神，好的很。”

朱鹮儿道：“你能够运用这功法吐气开声震晕三个食磨境第一步的内堂弟子，可见这功法还是有些奥妙的，不过效用实在有限，你现在身子骨弱的很，若是不修炼一些真正强身健体，巩固肉身的功法，你的体力，气力，都提不上来，像是我，现在可以随意的提起五十斤的重物快速奔跑，而你与我一样，也是胃磨境的修为，但你体力却差了太多，体力上不来，修为境界也就上不来。”

说着，朱鹮儿伸手将王凡拉到了院子里，双腿叉开，双手握拳拧在肋下，摆出了一个武术架子，忽然一腿弯起，膝盖狠狠的向前一顶，空中就隐约传出了“砰”的一声脆响。

“这是顶牛撞，是我修炼的莽牛身法当中的一招，其实莽牛身法不适合女子修炼，因为莽牛身法讲究的就是一个力道，而女子大多体弱，但这莽牛身法的杀伤力却是大的很，所以我还是选了这门功法修炼。你看我这一个顶牛撞，好像只是动了膝盖，其实为了施展出这一撞，我动用了全身的骨骼，甚至扭动了内脏。”

王凡一看一听，心中立刻就明白了，点头说道：“这莽牛身法，在发力打击的时候要动用全身的力量，那么在修炼的时候，也必然会修炼到全身，身体各处相连，又通过气血的流动贯通在一起，所以身体健康气血旺盛了，头脑就能够得到气血的滋养而变得更加清醒，双眼也会明亮。

同样的，身体强壮了，胃磨也会变得坚固，因此真正的功法应该是修炼全身的，而不是像龟息吐纳这般只修炼一口气的。”

朱鹮儿双眼一亮，秀眉挑了一下：“说的真是不错，我虽然习武很多年，对于修炼也有自己的见解，却是没有你见解的这么深，想的这么透彻。”

王凡笑了笑。他说的这些话，都是他自己理解出来的，因为他吞了虎豹jīng粹丹之后，身体强大了，头脑得到了足够的气血供养之后也清醒了，眼耳都清明了许多，也就明白身体各处是贯通连接在一起的整体，要想修炼，必须同时修炼全身而不是某一个局部。

“望天宗给内堂弟子的功法，一共有三部，一部是莽牛身法，一部是豹子身法，一部是蝴蝶身法，都是人级中阶的功法，而且经过了几代弟子的修炼，这三部功法不断的完善，已经没有任何的问题，当然了，落到咱们这些内堂弟子手中的三部功法，都只是一部分的残篇而已。”朱鹮儿道。

王凡问道：“三部功法高低如何？”

“各有不同。莽牛身法讲究全身上下从头到脚都要修炼的坚韧有力，然后将全身的力量贯通在一起，最重的是体内磨盘运转稳健有力。豹子身法则比较凶猛，讲究发力和技巧，最重的是爆发。蝴蝶身法讲究的是速度和敏捷。三部功法，各有效果，不过内堂弟子当中修炼豹子身法的最多，修炼莽牛身法的少一些，修炼蝴蝶身法的大多都是女子，而内堂之中女子很少。”

朱鹮儿细心的讲解，生怕说的不够仔细让王凡听不懂。

“紫桃小姐修炼的是什么功法？”王凡很