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遗憾的是，林语只见二人慢条斯理的比划着，孙如海说着一些玄秘的术语，其他什么都看不明白，也听不懂，只好放弃，呆一边吃茶、想心思去了。
二人一上场，孙如海就开始一边比划，一边讲解起来，“孙氏太极拳是将形意拳之内外合一和八卦拳之动静合一融蓄在太极拳的中和状态之中，走架时重心无上下起伏、无左右晃动的问题，通过活步使重心不断地在转换当中。”
“孙氏太极的特点在于：进步必跟、退步必随；进步必跟、退步必撤蓄；每逢转身，多以开合手相接，十二个开合手，将套路分为十三节；神待机，神不外张，虚实分明，始终不失**的要点。”
“孙氏太极拳，从起式到收式，各种动作要求中正平稳、舒展圆活、紧凑连贯、一气呵成。使全身内外平均发展，一动无不动，一静无不静。正因为中正即不前俯后仰，又不左偏右倚，使得躯体手足上下呼应，内外一体，所以，行拳盘架要守规矩，在练拳时不可越出一个“中”字，悟透这个“中”字，便能掌握自己的重心，重心不失，呼吸就能保持正常，呼吸正常，才能百脉通畅，也就出真功夫了。”
“孙式太极拳讲究“避三害守九要”，避三害是要求练拳时，切忌努气、拙力和腆胸提
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