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了下来，滴到了脸前的地上，就这样做着哭着，胳膊软的好像一不小心就会倒下似的。。

这一切，楚啸自然也都看在眼里。心里那种感受真是说不出来。。。。。

小俊就这样哭着做完了第一组100个俯卧撑。做完之后直接趴在了地上。

楚啸知道这个时候自己不需要去安慰小俊，这个过程他必须经历，必须让小俊自己站起来。所以他没有过去，没有安慰小俊，也没有给小俊做放松。“休息5分钟，做下一组”小俊趴在地上听着师哥说这句话的时候，真的好想哭，好想哭。我好累，胳膊腰好酸好疼，心好累，好疼。

但是小俊也不是个不懂事的孩子，也知道师哥的苦心，就是很多时候怕辛苦。想想很多时候自己坚持不了了都是师哥逼着自己往前走，过程中都是恨透了师哥，但是每次走过来之后都会发现，没有师哥逼着自己，自己真不会有那么大的进步。。

五分钟很快就过去了，“下一组”楚啸的一句话把小俊从思考中拉回来。

小俊一副就义的样子把胳膊撑在地上，努力的做着，做到30多个的时候就累的要死要死的，又咬着牙做了10来个，实在是撑不住了，趴在了地上。。

刚趴下，楚啸的藤条就落下来了。等了3秒多，见小俊没动静，又连抽了3下。小俊被抽的有点清醒了。吃力的爬起来继续做，做了30多个又不行啦。就这样断断续续的，做完了这一组，小俊真是挨了不少打。。

做第三组的时候，小俊真是抱着拼了的心态。做到74的时候趴下了，真是爬不起来了。“师哥，我真的做不动了，胳膊软了，别逼我做了”。

楚啸没说什么，让小俊休息了一会，开始做仰卧起坐。仰卧起坐也做的很曲折，屁股上挨了不少打不说，还没做够数，差了45个，小俊是真觉得做不动了。。

楚啸不想去安慰小俊继续做。在楚啸的心里始终认为，训练的过程就是一个克服困难，锻炼坚韧毅力的过程，这是一种磨练，自己坚持不了，别人安慰出来也没有用。。

晨练结束的时候，小俊觉得自己快要挎掉了。。

“收拾收拾，吃饭去，上午正常训练”。。

上午训练的时候，小俊一点精力都没有了，一上午都蔫蔫的，楚啸的任务也都完成的不好。

看到楚啸常皱眉头，小俊低头不敢看师哥。上午的训练成绩实在是太差了！小俊自己都这么觉得。。

中午吃饭的时候，小俊一直低着头扒饭，不敢抬头看师哥。楚啸看小俊这个样子，起身去拿盘子给小俊加了鸡腿，牛肉和小俊喜欢的菠菜。。

小俊看师哥起身，心里一惊，不知道该怎么办了。后来过了一会，师哥把饭菜夹到小俊盘里，“好好吃，吃完了好好休息”看着鸡腿，牛肉，菠菜，都是自己最爱吃的。小俊一下子又哭了。眼泪啪啦啪啦地滴到餐盘里！。

惩罚

楚啸看着小俊这样子，知道这孩子心里都明白道理。自然也很欣慰。“好了好了，这么多人呢！你也不嫌丢人。”说着揉了揉小俊的小脑袋，“快吃吧！”。

下午是看录像带，小俊的很多见解都得到了楚啸的赞赏，所以下午过得就舒服多了。

晚上吃完晚饭，小俊和往常一样，跟师哥一起出去跑步。可是今天和往常又不一样，今天跑完了还要压柔韧。。

原来一直觉得跑的好长，可是今天突然觉得这段路怎么突然就变短了，小俊啊小俊，其实是你自己不想压腿把，嘿嘿！。

“你自己先压着，活动开了我再给你压！”小俊听了师哥的话，答应着然后就开始压。今天小俊压得很认真，也很努力，脸上也一副忍耐的表情。楚啸觉得小俊今天真的很努力。

看小俊自己实在是压不下去了，楚啸走过来帮着小俊压。。

听着师哥一步一步地靠近自己，小俊吓的都哆嗦了。师哥把手放在自己背上的时候，小俊吓得一抖。。

感觉的了小俊的恐惧，楚啸说道：“一会儿我会轻点，慢点。但你自己也尽量忍着。”听着师哥的安慰，小俊乖巧地点头。。

楚啸轻颤着往下压，小俊时不时忍不住了会呃啊两声。小俊不喊，楚啸就继续缓缓的往下压。小俊的咬牙坚持让楚啸很高兴。。

压倒快到180度的时候，小俊是真受不了了，带着哭腔小声跟楚啸说：“师哥，疼，疼，不行啦！呃。。”楚啸以自己训练的经验知道小俊在身体上没什么问题，只是压腿本身就是疼的。所以楚啸并没有停下，“再忍