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而且经过梁伯余这种经验丰富的老前辈点拨，加上一贯的坚持，养成了不少训练好习惯。

比如注重基础练习，每次训练前不管练习什么内容，都会用基础练习进行充分的热身。

运球、投篮、传球三项基本功的强化从未停止过，只要到了球场，陆源就会像换了一个人专注、认真、细心、坚韧。

今天陆源想练习的主要内容是是左手上篮。

其实作为一个刚刚学篮球两个月的新人，这个时候想强化自己的左手实在是有些早。

可是陆源有他自己的计划，他想先把右手的基本基础全部练熟，然后开始练习左手的基本技术。左右手技术都扎实了，再开始学习一些相对高级的技术。

这个计划是梁伯余老爷子给他的建议，反正陆源不懂，老爷子这么说，他就照着做。

左手运球陆源掌握的很不错，因为当时高静给他的基础打得牢，双球同练，效果很好。

但是左手的行进间突破运球，以及左手的上篮，陆源基本处于抓瞎状态。不论训练还是比赛，还是完全依靠自己的右手。

每次看到白叶左右开弓，左手用得和右手一样好，陆源就很羡慕。

问白叶左手是怎么练出来的，白叶的回答总是“把右手打断”，这让陆源很无奈，只好自己想办法练。

热身完毕后，陆源就照着右手上篮练习的方法，尝试用左手运球上篮，可是怎么上怎么别扭，最后一下起跳脚总是拐不过来。

陆源正头疼呢，听到篮球馆的大门被打开，看来又有人进来了。

陆源回头一看，却看到一个人穿着溧中的球衣走进来，身前的号码是4号。

“乌篷船！”陆源喊道，进来的人正是巫澎。

巫澎没想到陆源也在这里打球，上前和陆源打了个招呼，说道：“一个人训练啊，在练什么呢？”

陆源说道：“我在练左手上篮，可是练了好一会儿都觉得不得劲，好别扭。”

巫澎说道：“那我来得正是时候，我来教你练吧，因为我会左手上篮。”

陆源想起来，前天和巫澎单挑的时候，巫澎进攻端都是依靠左手终结，是个左手将，防守他废了不少心思。

陆源忙问道：“可你是左撇子，天生就会用左手，我怎么学都学不来啊。”

巫澎却说道：“谁告诉你我是左撇子了，我吃饭、鞋子、做事都是用右手，只有打球多用左手。我不是左撇子，我是后来改过来的。”

陆源没想到竟然还有人为了打球，把自己的惯用手从右手变成左手，忙问道：“为什么啊？左手比较厉害吗？”

巫澎说道：“不是，初中的时候我右手受过伤，那段时间不能打球，我就用左手打。后来发现用左手打球挺好的，一般人遇到左撇子都会不习惯，所以我就改成左手打球了。”

陆源听了心想，原来叶子没有骗我，想要练左手，最好的方法就是把右手打断。

心里想归想，陆源可舍不得他的右手，便开始向巫澎请教训练左手的方法。

陆源才不管巫澎穿着4号球衣到体育馆里来干嘛呢，只要能学到新技术，来条狗会打球，他都要请教一番。

巫澎当年右手改左手花费了不少功夫，运球、传球、上篮还好说，像投篮、步伐要纠正过来，简直是难如上青天。

所以对于如何训练非惯用手，巫澎这里有一套。

“陆源，你有没有绳子？”巫澎问道。

陆源想了想，他还真有绳子，是之前高静给每个人发的，用来绑在脚踝上训练步伐的。

于是陆源到更衣室把绳子拿出来，巫澎拿过绳子，看了看长度够，便将绳头打结，扣成了一个绳环。

然后把绳环套在了陆源的脖子上，再用绳子把陆源的右胳膊给吊起来。

“好了，现在你的右手断了，只能靠左手了。”

“这…这就是你的训练方法啊？”

搞了半天，巫澎的左手练习法就是模拟右手断掉了，果然和白叶给陆源的建议有如出一辙。巫澎说道：“非惯用手的练习是没有特殊方法的，只能把非惯用手当成惯用手去练，用时间和汗水去积累。除此之外，别无他法。”

陆源又想起了那句话，“如果说这个世界上有捷径的话，那它一定不存在于篮球的世界里。”

他没有再说什么，左手拿起球，开始像个断臂人那样练习左手上篮。

看着陆源专注的模样，巫澎站在一旁