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朋友推开夏哥，说：“你们平时有锻炼吗？攀岩对力量的要?求比较高，马上我先带你们做个热身吧，防止肌肉拉伤。”

听说这是高一学生，朋友比较细心，担心她们试用设施拉伤了肌肉，然后?夏哥被家长找上门埋怨。

不知道为什么，她这么说完后?，两个双胞胎小?姑娘居然同时看向牵着猫的短发小?姑娘。

楚听乌：“谢谢。”

双胞胎又收回了目光。

短发的双胞胎说：“那让楚楚先上。”

长发的双胞胎说：“楚楚加油！”

看样子这个带猫的孩子平时锻炼比较多？

夏哥开的攀岩馆在?顶楼，对面就是电玩城。推开透明玻璃门，正对着的是一个圆弧形的墙壁，墙上是颜色各异的攀岩点，但这面墙并不是用来攀岩的，而是以同风格的装修作为装饰，也起到对内部的遮蔽作用。

绕过这面墙后?，才是攀岩用的场馆，楚听乌抬头，注意到最高的攀岩墙有十米多，场馆内只有一半有天顶，另一半的天顶用的是透明窗户，有一种户外攀岩的沉浸感——

当然以上都是夏哥自己讲的。

夏哥：“要?是爬到难度墙的最高点，看到了吗，就那里——从?那里可以看到对面大楼，那感觉，和站在?这里看的感觉是完全不一样的！”

朋友拍拍夏哥的肩膀，让他别炫耀了：几个第?一次攀岩的小?姑娘肯定试不了十几米的难度墙，能?上四米抱石墙的顶点就差不多了。

楚听乌她们穿着的是宽松的衣服，把电子设备寄存后?，只更换了更合适的攀岩鞋。

夏哥：“对了，你家猫怎么办，要?不林林你牵着？”

楚听乌嘱咐了五一声，然后?解开牵引绳，只留了项圈：“她自己待着就行了。”

这里有猫的味道也有狗的味道，夏哥明显不太?在?意宠物待在?场馆里，只是不能?让动物乱走?。

看在?她们都是新手的份上，他科普道：“你们刚开始练的话，可?? 以从?v0难度的抱石开始。抱石墙有三到五米，没有安全带，但是地面有抱石缓冲垫，有人看护一般不会受伤——”

爬抱石墙也没有安全绳。

“难度墙最高有十四米，这里是顶绳攀登，可以穿戴缓降器，系安全绳，对了，你们恐高吗？”

常一乐：“先，先从?最简单的开始吧？”

夏哥：“那就抱石吧。”

抱石墙似乎是模拟了现实中的岩壁，有与地面成钝角的，也有成夹角的，还有爬上去之?后?几乎得?倒挂在?墙上的。

短暂热身结束后?，夏哥用尽量直白的语言同她们解释：“抱石是靠线路区分难度的，线路呢则和墙壁上那些抱石点的颜色有关系。简单来说，踩着同一种颜色的石头往上爬，就是一条攀岩线路。”

他带三人到墙边看，指着四个黄色点的黄色胶条说：“这是，会贴上胶条，上面那里是终点，也贴了胶条用来区分。上去的时候不可以踩其?他颜色的点。”

因?为是最简单的路线，所以这条lv0的黄色线路起步是钝角墙，看上去难度不大，尽头是直角墙，似乎稍微攒一下力气就能?挂在?上面，而攀岩成功的要?求是在?终点处停留三秒。

连常一欣看上去都有些跃跃欲试。

夏哥没让她们上，而是让她们先站一边，自己先挂上，他抬起一只手：

“攀岩的重点在?于怎么维持三点平衡，看，我双脚和左手都挂在?上面，靠右手攀上新的攀岩点，提供新的撑力，然后?移动，判断路线，重复这种动作，一点点往上就可以，并不难的。”

他还演示了一下换脚的动作，楚听乌注意到攀岩点的很窄，手还可以，但上脚就只能?放下脚尖。

所以实际上，攀岩者是靠脚趾在?支撑自己的平衡。

“尽量用双腿发力，你们看我的手臂，来自己也试试，手臂伸直，就可以用腿发力，手臂一直弯曲，你爬到一半就要?手酸了。”

夏哥看样子是真想教会他们，他给众人展示了一下爬上顶点的路线，最后?又直接跳下来：

“不用害怕坠落，抱石垫很厚。我遇到过好些新手，敢上不敢下，下来时看一眼下面就头晕，然后?就挂在?上面了。”

“下来的时候不需要?踩同色的点，可以随便踩。如果实在?不敢，诺，就像我这样跳下来，仰面，卸掉冲力，不会有问题的！”

他