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的干扰减少到最小。

陆源照着这样的抓球姿势试投了几个，果然感觉出手比较舒服，心里默默地记下了。

除了左右手的摆放，张润还告诉了陆源关于手抓球力度的问题，软手还是硬手，他推荐陆源用硬手；并在投篮中不断纠正陆源容易出现的手肘外翻问题，总之一个多小时练下来，陆源既觉得充实，又觉得空虚。

充实的是一下子学了这么多关于投篮的知识和技巧，空虚的是，陆源感觉到自己还是有很多东西没有学，一个投篮就有这么多门道，篮球还有那么多别的技术，不知道要学到什么时候。更不用说，学完了个人技术还要学球队战术，关于战术的东西，高静可还一点没教呢。

似乎看出了陆源的困惑，张润说道：“你进步已经很快了，算上今天打篮球才几天，投篮才学了三天。怪不得高教练专门让我教你投篮，也怪不得你学了两星期篮球，就能进篮球队。”

张润的话中带着一丝妒忌，不过并没有恶意，这很正常，陆源不仅三天跳投就学的有模有样，而且今天张润发现，适合陆源的，全是难度高、方法先进的投篮技术。

像单手头上投篮，硬手抓球，t字型左右手位，都是一些身体素质极佳和天赋很好的球员才能使得开的方式，张润甚至想教陆源压腕式投篮，这是顶级投篮高手才会使用的投篮手型。

不过陆源似乎并不在意这些，丝毫不感到洋洋自得，而是问张润：“张润，那白叶的投篮是怎么练的？”

看样子，在陆源心里，白叶才是他的目标。

张润回答道：“白叶啊……他肯定是从小就有人专门为他设计投篮技术，然后照着这个技术坚持练到今天，至少十年吧。”

张润这么一说，陆源不说话了，继续埋头练习，汗水早已湿透了他的衣衫。

第四十六章　二十分钟投篮训练法　（求收藏！！）

转眼到了周四，是陈焕生对陆源下战书挑战的日子，其实这两天陆源压根没把这事放在心上，该上课上课，该训练训练。

只是每天早上多了一个和白叶一对一斗牛的项目，而且这也不是为了和陈焕生单挑，而是按照蒋孝武说的，为了在对抗中增加篮球技术的使用经验。

所以，今天陆源照例很早来到了体育馆，发现早到的除了白叶外，还有一个在晨练中很少见到的人孙悠悠。

高三的两名球员因为高考的原因，早上都会选择早读，高二的三个人，除了张润每天早上过来练投篮，孙悠悠与李勇早上从来见不到人。

今天不知道孙悠悠犯了什么毛病，来的这么早，更让陆源觉得奇怪的是，他竟然主动上前和陆源打招呼，说了声早上好。

陆源朝他点了点头，回了句早上好，心里却想这家伙是转性了吗？自从礼拜一陆源朝他泼了一碗热汤后，孙悠悠好像老实了许多，训练中不再找王友荣和陆源的麻烦，就连话都少了。

这时，孙悠悠又说道：“听说你下午要和陈焕生单挑？小心点儿，这家伙技术不错的，他左手很厉害。”

陆源没想到孙悠悠竟然这么好心提醒自己，一时间很不习惯，笑了笑说道：“谢谢，我知道了。”

接着孙悠悠就自己练球去了，陆源没有想太多，换好了衣服和鞋子，准备接着挑战白叶。白叶却对陆源说道：“今天不和你单挑了，你好好练练运球和投篮吧，过分执着于斗牛不是好事。”

见白叶这么说，陆源倒不坚持，只是嘟囔道：“肯定是怕被我打败。”

“你说什么？”

“我说我肯定会被你打败。”

“哼，这两天和张润练投篮练的怎么样？”

白叶提到张润，陆源一下来了劲，把这几天张润教给自己的各种投篮基础、技巧和细节统统说了出来，还不时做动作演示

白叶听了，说道：“他教的不错，很基础也很细致，和他好好学，没想到还有这么个人才。”

白叶知道，张润教的内容和专业的投篮教练差不了多少，平日他看张润打球，觉得这家伙除了投篮其他方面几乎一无是处，没想到是个很好的投篮老师。

“张润还说，你的投篮很独特，一般人根本学不来，让我不要学你的投篮。”陆源又提到了张润对白叶投篮的评价。

白叶哼了一声，没说话，因为张润说的对，白叶的投篮方式是他的教练给他专门设计的，是一种既适合白叶同时威力很大的投篮技巧，看似普通的投篮，却蕴含着智慧和白叶十年的汗水。

“