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始传给你们，首先我们要明白的就是这套功诀是炼体的功诀，强化四肢百骸，强化筋膜内脏等等一切身体内世界。”

高霖仕一听就明白了这套功诀的珍贵，他是知道的，这种功诀就是大的宗派即使有也不可能如风鼎天这套神奇，强大。

“我给你们的这套功诀叫——《洗髓易筋》，我不知道它是不是可以真的洗髓易筋，但是我知道我的身体素质确实提高两三倍，虽然与我修炼的功法有些关系，但是它的强大是毋庸置疑的。”风鼎天接着解释道，“《洗髓易筋》，这本书上介绍的内容都是向人体的极限发出挑战。

《洗髓易筋》一共有六十四式，可以说——这六十四和姿势包含了人体各种动作的极限，即使以我现在的身体，要做出那样的动作也是无比艰难！

不过，《洗髓易筋》却是武技的绝佳基础，一旦练好了《洗髓易筋》，那么只要是人体所能做出的动作，就都可以做出来，柔韧，灵活，协调，平衡，对身体的控制，感觉——这些都是《洗髓易筋》所要锻炼的！

《洗髓易筋》，其实就是讲究对筋肉的锻炼，当然，光是锻炼筋肉是不够的，还得锻炼骨骼！想要锻炼骨骼，那就得依靠《洗髓易筋》中的洗髓了。

洗髓的髓就是骨髓的髓！

空有强壮的肉体，如果骨骼脆弱的话，照样成不了真正的高手！肉体是缓冲，骨骼才是防御的关键啊！人的胸膛为什么防御高，肚子为什么不经打，这都是骨骼分布不同造成的。

当然，千万不要把《洗髓易筋》当成是体操和软骨功了！因为这两者都完全是真气的应用，无论是易筋还是洗髓，它们的每一个姿势，都是利用真气来进行的！易筋洗髓经的真气，虽然不能储存在丹田以备使用，但是元气团里的蜕凡真气却能够在一呼一吸之间，从头到脚，从内到外，一遍遍的冲刷、驱除体内的杂质，同时增强肌肉和骨骼的密度、强度、硬度、韧性，以提升人体几乎所有的素质！

可以说《洗髓易筋》是最厉害的内身体功法了，里面对筋肉，骨膜，经脉等一切都可以锻炼，而且真气的量保证充足，速度很快，短时间里我们的身体素质自然可以在此提高一个层次，那样的话这个死亡大沙漠中我们生存的机会就要大很多。”

风鼎天一口气将这些全都介绍出来，只听得高霖仕与司徒清影倒抽凉气，这是什么样的功诀啊，简直就是创造人间强者吗？

他们修炼的境界虽然不高，但是还是知道人体中的经脉是多么难以打通的，刚才风鼎天说的意思很明白，一直修炼的话就可以打通全身的周天经脉，贯穿天地之桥，到时候真气的吸收速度快了多少？

真气的恢复速度快了多少？人体的强度增强多少？

他们实在不敢想象了，不过马上就可以修炼这么神奇的功诀了，他们的内心都是火热的，再是不想修炼的人，机会放在他们的眼前他们也知道抓住的，这就是诱惑的程度了。

“好了，现在就传给你们，首先是《洗髓易筋》这套……”风鼎天足足讲了一个半小时他们总算全都明白了，再次感叹它的强大。

然后风鼎天将自己那套拳法也教给了他们，一开始听见风鼎天要教拳法，高霖仕高兴都要跳了起来，因为风鼎天大战冷阴河的场面他还是记得的，那套拳法的诡异他是看见了，冷阴河一个武尊八重天的高手硬是被风鼎天放翻了，这是什么样的拳法，简直就是神技。

但是很可惜不是的，风鼎天传的是那套内家拳，这套拳法与《洗髓易筋》一起使用效果最好。

接下来又花了一个小时的时间记忆，两人的功底都还不错，勉强记了下来，这样天色已经不早了，风鼎天对两人道今天晚上开始修炼，晚上风鼎天不准备修炼了，全力照看两人，毕竟这晚上还有什么沙蝎，毒蛇之类的动物，可不能让他们直接伤害修炼中的两人。

草草的吃了些晚饭，毕竟沙漠中吗！而且风鼎天强烈要求他们晚上要修炼一晚，特别是司徒清影。

吃过晚饭，按着风鼎天的方法两人开始修炼，开始的时候自然是《洗髓易筋》了，这套功诀可以快速的提高身体的机能，然后为后面的那套内家拳打下基础，再次修炼的话还可以继续强化，当然今天一晚上自然不可以修炼成功，但是一开始的修炼却是效果最好的，以后慢慢的还会提升，直至升华。

两人直接盘膝于沙漠之上，现在还不是让他们钻进沙漠之中的时候，因为两人内呼吸都不会，进到那里面不是找死吗？

打开位于头顶的百会穴，上引天地元气，灌