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目录

序言身神通补，健康如有神助　/　001

第一章身神同补，万病难敌

治病的最终目的是让心定　/　001

没有心病，心肝脾肺肾才补得进去　/　004

有多少病，就有多少种坏情绪　/　007

一个人生病，身体和精神上的毛病各占一半儿　/　011

情绪不好，再怎么锻炼身体也没用　/　013

不良情绪是毒药，绝不能让它伴您过夜　/　016

为什么有的人满脸皱纹却给人一种很健康的感觉　/　018

第二章照方抓药，药到病除

给爸妈买个足浴桶药浴　/　021

父母有习惯性便秘要这样去治　/　024

人老后牙齿松了怎么办　/　028

骨质疏松，用土元和骨碎补就能修复如初　/　031

献给雄风不振男性的妙药　/　033

有人服用青娥丸一年，便连添两子　/　036

区区四味中成药，口腔问题不用愁　/　038

女人一生要补血，首选人参养荣丸　/　040

有风湿性关节炎，将虫类药碾碎装药囊服用效果最好　/　041

最有效的护肝之道　/　044

治顽固痛风，要祛风活血　/　048

老是腰疼，该补肾了　/　050

用五灵脂和蒲黄治无名背疼，真灵　/　053

“药穴双调”，老年退化性疼痛没了　/　056

“用进废退”没错，但用过度了也不好——膝关节痛的家庭治疗法　/　061

风湿肿痛，佩戴小香囊　/　063

反复口腔溃疡，要喝甘草泻心汤　/　065

半夏厚朴汤就可治愈您的慢性咽喉炎　/　068

三法合一，治肩周炎最灵　/　070

有中风后遗症，要吃中药，用药水泡脚　/　074

如何自制“褥疮清”　/　077

我用30年经验总结出的治中风验方　/　079

偏瘫患者的家庭调理方——“阿弥陀佛法”　/　082

口渴、多汗、尿频特别好治　/　087

不同类型感冒的家庭对症施治法　/　090

第三章吃吃喝喝保健康

“三高人群”的吃喝养生方　/　093

多吃土豆不中风　/　096

很多人活了一辈子，都不知道怎么吃饭、喝水　/　100

老揪着一件事想不开时怎么办　/　102

长得瘦咋办？喝三道经典药粥　/　105

多吃5种颜色的食物　/　108

我从多位名老中医处总结出的养生之法　/　110

日啖杏、蔻、薏仁，轻松做个长寿人　/　112

小麦虽“小”，但能治大病　/　116

为一家三代精心配制的营养高粱饭　/　120

第四章人体本草纲目

想年轻，找涌泉　/　124

“一夫当关，万病莫开”——人体要塞内关穴　/　128

天枢穴是最好的安眠药　/　130

在手上运八卦、推腹便可消除咳喘的毛病　/　134

没有安全感的人是肾出问题了　/　137

保您心脾康的三大穴位　/　140

“不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻”——调治过敏性鼻炎的小方法　/　144

颈椎病，问题不光在脖子　/　147

百会穴真名“百岁穴”　/　152

膻中穴，让胸中块垒一吐为快　/　154

“气海一穴暖全身”——先天不足、体质虚弱之人的宝贝　/　157

泻心火的不二选择——劳宫穴　/　160

腿壮能承山　/　162

送给办公室一族的幸福“礼物”——攒竹穴和大横穴　/　164

第五章“和于术数”，手到病除

一位曾被死神盯上的名老中医的养生保健法　/　167

关爱心脏，从多转踝关节开始　/　171

数数加三核桃两枣