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江牧野愣神了半天，也无法理解。最后索性不去管了，米南看他愣，又说：“怎么了，想不到你还这么虚伪啊，偷偷练太极。”江牧野出人意料的嘿嘿笑了笑，也不反驳，杨琴老太太临走的时候交代过他，要帮助米南学好太极，这样的话，他自己不想承担继承太极传承的重任，只能教给米南了。

既然要帮助米南，就得让她服气，如果硬要说自己凭空想象就会了的，她打死也不相信，所以还是任由她说偷偷练好了，反正偷练比她强，反而更好接受。这么好的功夫，偷练一下也不丢人。

“你怎么不和我吵了？”米南大愕，以往就算江牧野错了，也要争个两句的，而且此刻她还没有出杀手锏，提到苏小菜呢，这猥琐男忽然软蛋了，让她还有些不适应。

“那是我诚实。”江牧野一本正经的臭屁说：“偷练嘛，又没什么哦，当年杨露蝉不也是偷练了陈家沟的太极拳，就当上了京城的杨无敌么。老陈都给咱们讲过这个故事了，我就是想学学杨前辈的风范……”

这还像猥琐男，米南听了江牧野的话，才去掉了那副狐疑的眼神，说：“算你厉害，偷练也比我快，难怪老陈说要收你为徒弟。对了，这招关键在什么地方，为什么我总是做不对。”

“我也不知道……”江牧野说：“你在做一遍看看。”

米南点了点头，很认真的练了一遍，可还是很别扭。江牧野就跟着做饿了一遍，却非常正确。

这一下江牧野顿时明白了，他所有能够这么顺畅，还是因为画境的原因，好几个扭身跨腰的动作，看起来容易，但是做起来就很难连贯，正应为江牧野整个筋骨都拉开了，很多有难度的地方，在他做起来就很自然了，如果换成以前的他，比米南的现在还要差太多呢，毕竟米南也是练了几年跆拳道的，经常拉伸肌肉筋腱。

可是这样的话又无法对米南解释，总不好说是自己以前练体操的吧。想到这个，江牧野脑子里念头一闪，忍不住说：“那练体操的不是很容易就会了这些动作吗？”

米南听了这句话，猛然想起了什么，话也没说，一下子拿起了那本拳谱，翻到了最前面的总论篇，轻声念了起来。国术内家拳分为打法、练法和表演。平日练习用的是练法，练法不只是练习技击，更是养生，诸如体育运动中的体操，以及一些跆拳之类的……

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………【第一百二十八章　比谁更奸】………

读到一半，米南就住了口，双眼猛然一亮，似乎明白了什么。当即就放下书，先占了一个太极桩，跟着重新把刚才的动作做了一遍，这一次度要慢了很多，却做的非常漂亮，一点也不别扭。

这么一招之后，米南觉得特别舒畅，练了好久都不成的一招，现在一下子做成了，好像打了好久的隔，忽然一下子就顺畅了一般，十分过瘾，忍不住又连续做了好几次。一旁的江牧野看得很好奇，忙拿起那本拳谱，一眼看到了米南刚才呢喃自语时读到的部分，都是小字注解，应该是陈青阳个人练习陈氏太极的经验。大约是说打法刚猛迅捷，快出慢收。而练法则刚好相反，快慢有度，慢出快收。一拳下去，度非常缓慢，而收拳时度则迅疾快捷。这样的练法除了能让真正对敌时，出拳更快更刚，也同时是养拳的方法。

江牧野一下想起了第一次来陈青阳这里，老陈给他们几个说拳时的话，就是说只有缓慢出拳能够做到位，那快攻击时候，才能够更简单更有力。老陈还说了，正因为技击时要不断攻击，长期如此对身体、对肌肉、对骨骼都有伤害，所以练法时的缓慢也是对身体、肌肉、骨骼的一种养，包括站桩在内，这就是所谓的内家拳养生。

而那些跆拳或者体操之类的运动选手，长期做一些快的拉伸跳跃的动作，也对身体有很大的伤害，包括拳击选手、泰拳以及经常训练快格斗的特种兵，他们到了年老的时候都可能出现很多身体肌肉方面的病症，他们并没有修习内家拳，平日的练习也和正式比赛、或者对敌的时候一样，都是快无比，这样就相当于每天都在面对敌人全力出击，身体没有得到任何休息，当然会严重损伤。所以这些人都依靠各种按摩药物、按摩师傅以及补充各种营养食物来维持。

江牧野一边想着当初老陈的话，一边看着拳谱上老陈的注解，书上还写了一个真正的跆拳高手，不禁有天分肯努力，还必须是一个富家子弟，要有高级按摩师和丰富的营养支撑，否则坚持不了几