第4章 师门的规矩与训练(第3/5 页)

当他来到练武场时，只见已经有许多师兄弟姐妹们在那里开始了修炼。有的在刻苦地练拳，有的在静心打坐，还有的在进行体能训练。叶尘深吸一口气，调整了一下自己的心态，加入了他们的行列。

基础修炼的第一课，便是打坐吐纳。叶尘学着其他人的样子，双腿盘坐，双手放在膝盖上，闭上眼睛，调整呼吸。起初，他的心思总是无法集中，脑海中不断闪过各种杂念。一会儿是家中父母殷切的期望，一会儿是对未来修行之路的迷茫和担忧，一会儿又是对眼前陌生环境的不适应。但他想起长老的教诲，努力克制自己，告诉自己要摒弃杂念，专注于当下。渐渐地，他的呼吸变得平稳，心境也逐渐平静下来。

然而，这仅仅只是一个开端罢了。每一日，天空尚未破晓之际，连那报晓的公鸡都还沉浸在甜美的梦乡之中未曾鸣叫，叶尘却不得不挣扎着从那温暖舒适、仿佛有着无尽吸引力的被窝里艰难地爬起身来。此时，窗外依旧被浓重的夜色所笼罩，黑沉沉的一片宛如墨染，仅有寥寥几颗星星点缀于浩瀚无垠的夜空之上，散发着极其微弱且黯淡的光芒，仿若风中残烛般随时可能熄灭。

尽管身体无比困倦，寒意更是如影随形，但叶尘仍旧咬紧牙关，用强大的意志力逼迫自己克服这些困难。他动作略显迟缓地穿上衣物，然后匆匆忙忙地完成简单的洗漱流程之后，便毅然决然地踏出房门，勇敢地迎接清晨那第一缕金色的阳光。伴随着晨曦洒落在身上带来的丝丝暖意，叶尘深吸一口气，调整好状态，正式开启属于他充满艰辛与挑战的一天修炼之旅。

在那黎明破晓之际，天地间还弥漫着一层薄薄的雾气，冰冷的空气仿佛能将人的呼吸瞬间冻结。然而，就在这严寒之中，有一个身影正静静地端坐在一片空旷之地，他便是叶尘。只见他双腿盘起，双手自然地放在膝盖之上，双目微闭，开始进入打坐之境。

随着时间的推移，叶尘缓缓调整着自己的呼吸，一呼一吸之间，仿佛与周围的环境融为一体。然而，这种看似平静的状态背后，却是常人难以想象的艰辛。每一次呼吸都需要极大的专注力，稍有分心便会前功尽弃。

完成打坐之后，叶尘并没有停歇，而是站起身来，开始进行吐纳练习。他深深地吸气，然后再慢慢地呼出，如此反复。寒冷的空气顺着他的口鼻进入体内，带来一阵刺痛，但他依然不为所动，继续专注于自己的修炼。

接下来是练拳环节，叶尘的动作刚猛有力，每一拳都带着呼呼风声。尽管清晨的寒风如刀割般吹在他身上，只穿着单薄衣衫的他却毫无退缩之意。他的肌肉因为用力而微微颤抖，额头上也渐渐渗出细密的汗珠，但这些丝毫没有影响到他的节奏。

最后，叶尘开始了跑步训练。他沿着崎岖不平的道路奔跑起来，脚下的碎石子不时发出咯吱咯吱的声响。寒风呼啸而过，吹乱了他的头发，可他依旧咬紧牙关，一步一步地向前迈进。他的身体在颤抖，嘴唇早已被冻得发紫，甚至连脸色都变得有些苍白，但那双眼睛里透露出的坚定光芒从未有过一丝动摇。

叶尘深知，想要在修行之路走得更远，就必须经历这般艰苦卓绝的磨练。只有不断超越自我，克服重重困难，才能锤炼出坚韧不拔的意志和强大无匹的体魄，从而为未来的修行之路奠定下坚实的基础。

在打坐吐纳的过程中，叶尘需要将自己的呼吸与周围的灵气相融合，引导灵气进入体内，在经脉中运行周天。这对于初学者来说，并非易事。叶尘常常因为无法准确地控制灵气的运行，导致气血不畅，身体疼痛难忍。有时候，他会感到胸口一阵沉闷，仿佛有一块巨石压在上面，让他喘不过气来；有时候，他会觉得经脉中像是有无数只蚂蚁在爬行，又痒又痛。但他从不轻言放弃，一次又一次地尝试，一次又一次地失败，又一次又一次地重新开始。

每一次尝试的时候，他都会摒弃外界所有的干扰与杂念，将全部的心神都汇聚起来，无比专注地去感知那若有若无、缥缈难寻的灵气之流。他小心翼翼地调整着自己的呼吸节奏，让其变得平稳而悠长，仿佛与周围的天地融为一体；同时，也不断地调适着内心的情绪波动，使其保持平静如水的状态，以便更好地接纳和引导那些灵动的灵气。

在这个漫长而艰苦的过程中，他始终坚定地对自己低语：“不要放弃！只要坚持不懈地走下去，终有一日必定会取得成功！”这份信念如同燃烧于心底深处的一团火焰，源源不断地为他提供着前行的动力。

经历了难以计数的失败之后，他付出的汗水和心血终于得到了回报——