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第12部分(第4/4 页)

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能使肌肉粗壮有力,收缩得更快速、更持久,而且锻炼对人体的呼吸、心脏、神经等功能都有增强作用,对疾病的抵抗力也有提高。

有的人认为体力劳动可以代替体育锻炼,其实,这种想法是错误的。比如做广播操,可以使全身各部分的肌肉关节都得到适当的运动,并且对劳动前的准备姿态和劳动中局部肌肉疲劳的消除也有好处。因此,经常参加体力劳动的人,还是需要进行体育锻炼的。跑步、广播操、太极拳、瑜伽等运动,都是不受条件限制,人人可行的体育运动。

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震卦——肝:吃软不吃硬的大将军

◎ 从震卦看肝的特性

“震为雷,为龙,为玄黄,为敷,为大涂,为长子,为决躁,为苍莨竹,为萑苇,其于马也为善鸣,为瘢ё悖�醋髯悖��尿��溆诩谝参�瓷��渚课�。���省!�

肝是靠肝气行使其大部分功能的, 而气都是在不停运动着的,气是不会停滞的,一旦停下来就会出事。“震为雷”,我们形容雷的时候用什么词啊?“滚滚”“隆隆”“阵阵”,这些词都说明了雷的盛大与流动性。肝脏正有这样的特点,它刚强躁动,如雷般声势浩大,又不肯停留。“为决躁”,是动的意思。“为苍莨竹”,这种竹子有个最大的功能,就是一见到风就摇摆不定。“为萑苇”,这个“萑苇”就是芦苇一类的东西,也是动。“其于稼也为反生”,在庄稼就是一种“反生”的庄稼,反复生长的庄稼,因为震为动,为春天,它具有这个属性。

从震卦中我们可以看出,肝脏有“刚”和“动”的特性。刚就是刚强,所谓动就是指肝气的升发与流动。

◎ 气大最伤肝

肝是跟人们的感情联系得很密切的脏器,�

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