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乐部外，还开了这么个健身馆，可明显不是。

“你带我来健身房干嘛啊？”她问他。

“你看一下，这里的健身项目，你会哪一种？”

“是吗？”她对他这个问题很诧异，但坦白的说，“我应该是一样都不会。”

“不会就要学，我教你！”

“啊？”她更加奇怪的望着他，觉得他是不是脑子进水了，不然为什么这个时候教她学健身？这实在是不合常理啊，难道他只是因为一个人住这么大个房子，觉得寂寞了，叫她来陪他健身？？

“可是现在，已经很晚了。”付欢为难的说，“你叫我过来要谈的事情还没开始呢，咱们赶紧抓紧时间说完了吧，我待会儿还得坐车回去。至于你说的健身，改天有时间了，我再跟你学两招好不好？”

“你以为，我叫你过来是做什么的？”

“我……不知道啊，所以现在就问你……”她越来越觉得面前的江厉行有点神经质。

“就是这个。”他指着健身房里的器材，目光柔和的看着她，很干脆的说，“我要帮你训练体能！”

“什么？”她再次难以置信，满是疑惑的仰望着高高的他，“训练体能？”

这都啥意思啊，她又不是搞体育的，又不用参加什么运动会比赛，可这个男人竟大晚上把她叫道他的别墅的健身房来，只是为了帮她提升‘体能’，有没有搞错？难道是她耳朵打开的方式不对吗？

“你不是要去《秘境》拍摄地吗？”江厉行正色道，“你以为是去‘旅游’？随便拿两件行李就可以上路了？”

这——

“好，现在我明白了……”付欢点点头，会心一笑。

原来，他居然这点都为她考虑到了，居然愿意花时间，通过这样的方式提升她的身体素质，以适应本次节目拍摄。所以，他应该是真心决定要上这个节目了，才如此有诚意的这样来帮她。

想到这点，她心里的雾霾瞬间又烟消云散。看来，今晚是她误会他了。

“跑步你应该会吧？？”见她现在什么都明白了，他问道。

“嗯。”

于是，江厉行让她先简单做一些跑步前的准备活动活动一下肌肉、关节、脚腕之类的。然后他默不作声的出去了。

付欢望了眼他的背影，心头五味杂陈。

很快，江厉行拿了一双女士慢跑鞋要她换上。慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底比较柔软，适合在跑步机上使用。

另她欣喜的是，这双鞋的大小刚好合适，37码。

“来，先喝点东西。”江厉行不不知道又从哪里端过来一杯苹果汁递给她。原来，使用跑步机前，最好别空腹，不然容易造成运动型贫血，随便喝杯水或者果汁饮料类的，能让你体力充沛的训练。

他大约的估计了一下她的运动水平，在跑步机仪表盘上噼里啪啦的输入了一套程序，由于速度太快，她只看到了一个“心肺功能模式”，随之跑步机启动，而她也在他的指导下试着跑了起来。

“注意站在跑带的中间位置。”他说道，“不要太靠前了，小心踩到底座。”

“不要倒着走！”

“太快了，慢慢加速！”

“不要耸着肩，收腹挺胸！”

“眼睛看着前面，别左顾右盼”

……

坚持了不到十分钟，她已经累得气喘吁吁，“可以停了吗，我坚持不住了！”

“不要立刻停下来。”他严肃却又耐心的提醒道，“慢慢把速度调下来，直到慢走的状态，不然容易头晕~”

“好。”她根据他说的方法，逐步调整，直到跑步机停止，她也下到地面喘着气。而他立刻又端过来一杯水，让她喝下去。

跑了这么一圈下来，顿觉整个人神清气爽。

“还能坚持吗？”他双手抱在胸前，看着她绯红的脸颊问到。

“当然！”她感激的点点头。简单休息一下，就进行下一轮准备。

今晚的主题就是跑步，也是体能训练的第一项，耐力训练。

跑步机上的训练，可以明显的提高睡眠质量，增加大脑供血供氧量，增加肺功能，增加血液中氧气的携带量。也能让心脏跳动的频率大大提高，加强肌腱、韧带和关节的抗损伤能力，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。

因此，跑步是他所谓训练她体能必经的一个环节。

断断续续的跑了差不多有二十多分钟，她掌握到了