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了一口气，抬了抬酸痛的胳膊，摆好姿势，苦着脸道：“这样可不可以了？”

谷心绵轻抚着辜寒羽僵硬的背，“姿势要松柔、协调、端庄、自然，切不可矫柔造作。”

辜寒羽开始想要放弃了。

慕天颜点点头，对她说道：“其实很简单，只要感觉自己身体如同站在水中一般就可以了。因为重力的作用，腰部以下的身体往下沉；又因浮力的作用，腰部以上的身体，感觉有向上托起的浮力存在。如此轻盈之中有沉重，沉重之中有轻盈。”

慕天颜的声音仿佛是魔咒，让辜寒羽渐渐放松了身体。

谷心绵赞许地看着两人，又开口道：“气按丹田，神灌元首。也就是说呼吸要自然平稳，逐渐做到深、长、匀、细、缓，用丹田的起伏开合来带动全身经络和内脏取得阴阳平衡，气血调和的作用。”

见慕天颜和辜寒羽不解地看着她，她又解释道：“闭口，用鼻吸气。吸气时，呼吸自然、匀细，并逐渐深长、缓慢，想象气息由鼻尖缓缓吸入，慢慢注入丹田。呼气时，随着呼气，身体逐渐放松，不需要有其他臆想。”

一天下来，慕天颜倒还勉强能忍受得住，辜寒羽却已经快要哭出来了。晚上用餐时，两人都没有去吃，而是倒在各自的床上，“哎哟哎哟”地大喊大叫，就连睡着了，都因为翻身时的酸痛而苏醒了许多次。

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第二天，谷心绵又把他们从温暖柔软的床上挖了起来，让他们压腿。

辜寒羽本来是有这方面的基础，可是前一天扎马步，让她的腿不仅直不起来，反而越来越弯，仿佛轻轻一碰就会摔倒似的。

慕天颜就别提有多苦了，这在他的心里，一直是女孩子做的事嘛，他不明白为什么练武功还需要练这个。

果然，他们一天下来，都只是随便应付了事。

但是谷心绵却也无可奈何至极。她所要求的动作他们根本无法做到，一会儿说这里痛得受不了，一会儿说那里酸得动不了。她只得长叹一声，让他们回去休息。

可是即使这样，两人脸上还是没有喜悦的表情。

“娘……明天我们还要做些什么？”辜寒羽眼眶湿润，一脸可怜地望着谷心绵。

谷心绵无奈极了，别说他们根本坚持不了，就算能够坚持，恐怕时间也来不及。于是，她只好放弃让他们练基本功的打算，“这样吧，明天我教你们一套掌法。”

“太好了！”慕天颜舒了一口气，终于可以脱离