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年了，数十年时间，每天刻苦修炼，风雨无阻，这才算有所小成，已经到了一品天武的修为境界，在江湖中已是罕逢敌手，但也未修到先天境界，叶逢春他们这才修炼半天时间，连基本的打坐姿势都没完全学会，是不可能就有所成的，就像罗大所说的那样，需要持之以恒的修炼才行。

回到住处，用过午饭，休息一段时间之后，叶逢春就去跟老夫子学习识字了，晚上没事，他就趁着夜深人静之时、无人打扰之际，盘坐在床上，耐着性子练习五行朝天的盘坐姿势。

也不知道什么时候睡着的，早上灰衣小厮前来送饭之时，才吵醒了他，他睁开眼之后，竟然发觉自己就这么盘着腿睡着了。

差点就站不起身来了，双腿麻木不堪，腰膝酸痛难当，别提有多难受了，叶逢春心中暗暗叫苦起来，心想这内功心法确实是不好练的！

直到吃完早饭，外出散完步回来，他身上、腿上那种酸痛的感觉，依然还很强烈。

这些天都没事，叶逢春想起罗大的叮嘱，急忙忍着酸痛的感觉又盘膝坐在床上，练习那套无名心法的入门端体之法，虽然五心朝天盘坐的姿势很辛苦，但总算有所盼头，为了能成为江湖高手，心中也就不觉得难过了！

日夜不断地练习，一月之后，叶逢春这才渐渐适应了这种五心朝天盘坐的姿势，一次盘坐上一两个时辰之后，也不再有那种腰酸背痛脚抽筋的难受感觉了，心中不禁大喜。

这天又是初八，他一早就来到后院竹林，不久王猛他们和罗大也先后到了，众弟子盘坐好之后，罗大见他们五心朝天的姿势都还算标准，不禁点了点头，面露微笑之色。

“我下面就开始传授你们无名心法的练功口诀，你们可要背熟，一字不差才行，否则一字之差、谬以千里，很可能就因此走火入魔了……”罗大郑重说着，开始传授他们一段复杂难懂的心法口诀，虽然一字一句教得很慢，但众弟子只蒙学两年，识字并不算太多，一时间难以明白其中奥妙，只能靠死记硬背了！

“日月交会之处，有天地元精在焉，元精无形无相，渺而难睹，日之能照，月之能临，皆元精之神功也！人亦有此元精也，为性命之根，生命之本，非后天有形有相之浊物，乃先天无形无相之至宝……即有无穷，准拟其形容，恍惚之中寻有相，杳冥之内觅真精，由无相入，可见其真，既见其真，下手修为……精在先天时，藏于五脏六腑，氤氲而未成形，后天之念一动，则化为后天之精，先天之念一动，则成为先天之精……”

“……元气者，禀受先天，由先天之精所化生，而赖后天之精荣养以滋生，发源于命门，藏于丹田，借三焦之道，通达全身，人之生也，禀天地之元气为神为形，受元一之气为液为精，天气减耗，神将散也，地气减耗，形将病也，元气减耗，命将竭也，故食元气以长生，逆流百脉，上补泥丸，下壮元气，脑实则神全，神全则气全，气全则形全，形全则百关调于内，千邪消于外，元气实则髓凝为骨，肠化为筋，其由纯粹真精，元气不理身形，故能长生……”

这两段心法口诀艰深难懂，罗大并没有立即进行任何讲解，而只是要求他们先死记背熟，熟到再也不会忘记为止。

罗大一遍一遍教授他们背诵这段无名心法的口诀，丝毫没有不耐心的样子，他也知道靠两人记忆短时间内是绝对不成的，为免得到时错漏一字，影响到修炼，只好在背诵口诀方面下苦功了。

好在这套无名心法口诀的字数并不太多，不一会就能背完一遍，加上众弟子年少，记性还算好，半天时间就能成诵了！

剩下的时间里，罗大就对这套心法口诀做了粗浅的简要解释，不过这段口诀文字虽少，但包含的内容却极为深奥，因此理解起来有一定难度，不过有罗大这位明师在一旁悉心传授，叶逢春倒是很快弄明白了其中的一些奥妙之处。

前一段无名心法口诀讲的是，元精乃是人身之根本，先天而生，后天而亡，即人在娘胎里，还能孕育出一丝元精，一旦出生，那一丝元精就转化为后天的凡精了，人也就成了后天凡胎。

不过这元精却是可以通过特定的修炼之法生成，意即可以通过所谓调息吐纳的修炼之法，将后天凡精转化为先天元精，这套无名心法口诀前一段记载的内容，就是教人如何将后天凡精转为为先天元精。

元精对人体的作用，一方面是强身健体、增加精力、气血，另一方面也是最主要的方面，是可以生化出元气，也就是内家高手所谓的内力了，这后一段口诀讲述的，就是教授如何将元精转化为元气的