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事情，不过教练们并不需要百分之百地专注在运动员的训练中。很多教练都可以做到既不耽误监督自己队员的训练，又可以分出精力观察其他运动员在训练场里的情况。

孙指导在陆威跑第6组的时候就已经拿出计时器在给陆威计时，毕竟每年都要和刘飞人参加几十场比赛，陆威的400米跑是什么质量他一眼就能看出来。

陆威跑到第6组的时候，孙指导已经开始感慨：“这个小陆身体天赋一点也不像黄种人，我早就说过，拿人种来衡量运动员的成绩是不科学的，只要国家经济实力能上去，就肯定能出运动人才！”

第6组跑下来，孙指导用手动计时陆威的成绩是44秒97，连续跑了6组还能跑出这样的成绩让他感觉有点不可思议。

要知道这样的成绩放在国际大赛里，是必过预赛的，没有什么悬念。能够连续6组跑出45秒左右的成绩，说明现在陆威已经具备在短时间内连续参加高强度比赛的实力。

有这样实力的人真心不多，尤其是他才19岁。

陆威之所以能够有这么强的连续作战能力，除了本来有氧耐力异于常人之外，突然领悟的节奏感也起了很大的作用。

找到途中跑的感觉之后，陆威感觉自己跑步的时候省力了不少。虽然教练没有告诉他成绩，不过从场变的大钟上他大概也知道了自己的成绩。

而且在前9组训练里，自己的成绩不但没有下降，还有微小的提升。

等大钟的秒针指向12的时候，陆威猛地出起跑线，最后3组比赛他多少感觉身体有点疲劳。

如果在之前的训练里，自己后几组的成绩肯定会有所下降。不过依靠自己流畅的途中跑节奏，这几组400米成绩都很稳定。

最后1组陆威感觉自己的大腿有点酸疼，胳膊也有点抬不起来，毕竟在40分钟时间里保持这么高的训练水平，换作谁都会觉得吃力。

这1组400米途中跑，陆威完全就是凭借自己稳定的节奏硬撑下来，在200米处的时候，他可以让身体保持惯性跑动，全身都没有发力，让身体的运动惯性带着自己跑了2步。

这短短两步让陆威的体能又像充电了一样，恢复了不少能量。然后陆威继续发力，并且保持节奏继续完成这最后200米。

到终点的一瞬间，陆威转头去看大钟，秒针刚好走到45秒处，途中跑的节奏算是让自己找到了。

陆威把头转回来的时候，突然发现在场的教练和队员都看着自己，自己的教练王乔伸手向自己竖起了大拇指。

不知是谁带头，整个田径场都响起了掌声，陆威今天不但让大家看到了自己一根筋的一面，也让大家看到了一堂优质的训练课，原来高手就在身边。

第55章　蚝油牛肉引发的混乱

一堂训练课下来，就连陆威都感觉体能快要接近极限。

经过了上午的那场“负重”猛跑和10组400米训练，现在的陆威感觉自己已经饿的前心贴后背。

回到房间匆匆冲完澡，然后换一身宽松的运动服，陆威就快步走向运动员餐厅。

这次集训为了满足国家田径队的饮食需求，让运动员在剧烈运动后及时补充身体所需的营养成分，有满足各地运动员的口味需求，田径队的工作人员可以说是做足了功课，每一餐的菜品也是丰富多样。

餐厅每餐都是自助形式，运动员们可以根据自己的需要进行选择，所有的食谱都是根据运动员需要精心准备。

每餐多达近20种主食和甜食，光是面包就有11种，意大利面也有5种，2种米饭和1种中餐面条。

主食方面，餐厅里也是下足了功夫既有牛肉沙拉、烟熏鸡胸肉、叉烧鸡胸、原味三文鱼、牛肉卷、羊排、鳕鱼、烤羊脊肉这样的硬菜，也有各类蔬菜。

蔬菜方面也是使用各种烹饪方法，丰富的沙拉用蔬菜和健康的酱汁。

当然，在集训期间，餐厅杜绝运动员食用猪肉，因为猪肉的脂肪含量过高，也不利于肌肉的修复和合成，保证运动员的爆发力。

除此之外，餐厅里还聘请了粤菜师傅给运动员奉上各类美味的粤菜。

参加集训的运动员来自天南海北，大家起初还是比较喜欢传统口味的食谱，除了本地运动员，其他人对于味道偏淡的粤菜系并不是很偏爱。

不过传统菜品再多，味道再好，也有吃腻的时候，尤其是大运动量之后，油腻的实物会让大家觉得不舒服。不过肉类是训练之后的不选食物，还