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气，会一鼓作气来个内双练也不一定！

（以上是道家的正宗双练功法之一，有伴侣条件的练功者，可以参照练习，对于双方共同提高有益处。至于采阴术，本书不提倡。

下章将介绍生物能量第四级练习方法，感兴趣的书友可以参考一下。）

第286章 妖娆幻女（补上传章节）

（此章在前面漏上传了，现追补上传，接前面《外双练》章之后。本章含生物能量第四级练习法。）

紫蛛之前在二等预备能量生的样子，能量2级，腹部结出红珠。经过外双练几个循环，紫蛛也看到，含在龙云昊金球里面那个红珠，每循环一次，红色就向金色靠拢一点。如果腹内红珠变成金色，那也是上台阶了，达到能量3级，属于一等预备能量生水平！

几十个外双练循环过去，两人的能量都上了一个台阶。特别是龙云昊，取得从助理能量师向能量师级别的重大突破。

不知什么时候，两人都进入了梦乡，甜蜜不甜蜜就不知道了。

呵呵，龙云昊撞大运撞到了道家正宗双练练习方法，此为双练第一重“外双练”之第一层。

为方便记忆，下面把龙云昊和紫蛛练习的，外双练之第一层方法简单整理如下：

己方小腹结能量球—→心口—→，

对方心口—→夹脊—→命门（己方能量球含住对方能量珠）—→、尾闾—→会阴—→（送出）；

（接过）己方会阴—→命门—→夹脊—→心口—→……（循环往复）。

练习结束时双方留下各自的珠或球。

练习要点：阳不入阴，静，忌动。

什么叫阳不如阴？阳不入阴就是阳不入阴，嗯，哈。

……

龙云昊与紫蛛骑着豆豆飞往南方。

现在龙云昊腹部有白光充盈，虽然亮度还赶不上柳白霊的，但已经是成功从助理能量师突破到了三等能量师级别，上了一个新的台阶。生物能量从30吨TNT当量升到了100吨TNT，级别17级。这次无意间撞大运的外双练，让龙云昊捡了个宝。

紫蛛能量级别也从2级升到了3级，700公斤TNT当量，腹部红珠变成了金色能量珠。当然金光的强度还要通过进一步的修炼给予加强。她得益于这次意外的外双休，能量级别比萨米拉、鱼头他们提前晋级。

现在紫蛛从后面搂着龙云昊，一脸乐融融。

把紫蛛送到南岭大学以后，龙云昊折回南岳农场，已是下午。到得基建科办公室打听下一步分配自己做什么事，坐班科员答复是：科长说了，你一下把一个月的石头开采量都完成了，还多出很多，这一个月要你不要去做事了，要你读书学习准备期末考试，薪酬照发。

龙云昊想，诶好，白天正好可以提前学习三四年级的课，以后早点把学分考完，来个提前毕业，嘿嘿，行。

刚刚跨入能量师行列，加紧练习再，把满腹白光再练的亮一些，早点让白光变成红色，从能量师三等上到二等。

晚饭过后，在农场场部周围散步一圈，回到寝室进入太极图开始练习。少年班学生还在练习方法第一级，而经过老师个别指导，龙云昊已经开始进行第四级练习了。

龙云昊在太极老祖十几步远的地方，侧对师傅而立，两脚站地与肩同宽，双膝微曲。

两臂抬起与胸高，掌心朝内成报球状。

两眼微闭。

入静，意守小腹内。

渐渐的，龙云昊头部百会下面现出金色能量球，这是在进入能量16级时候形成的。接下来腹部渐渐出现白光，由弱至较强。

将头内白球从正中直接往下进入到小腹内。啊哈，在藏传密教功法中，头部中间至会阴一根直线，叫中脉，有“中脉通，神通出”之说法。南岭大学没有中脉这一说法，但刚才金球下落的路径，却是与藏传密教的中脉路线是相同的。这也是所谓的“万法归宗”吧。

头上金球与腹中能量球结合，接下来将展开一系列人体小世界的旅游。别以为就是人喜欢玩哦，能量球也是喜欢东瞧瞧西看看，到处玩乐的。

金色能量球，随着呼气沉入会阴，会阴发热。

走，还有新景点。过会阴，分开两个旅游团，沿两腿内侧下走，到达脚底，看看海底世界，跟风娇水媚的美人鱼姐姐鱼合个影，再买点虾虾蟹蟹纪念品啥的。

“咀咀——！”导游小姐哨子响了，快去集合，免得掉队后一脸傻样到处问路。团队集