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老停滞不前啊。将来给师傅拔神针，打X人基地，都需要能量上去才行啊。

龙云昊盘坐床上，闭目入静，先练习第一级，意守小腹。

约二十分钟后，小腹开始发热、结球。

开始进入第二级练习：

将热能量球下沉、过会阴、尾闾、后背命门、夹脊、玉枕到达头顶百会。头顶如同融化般，温暖，甜润。这时智慧得到进一步¨　xuan　shū　wang¨开发，看书可以一目十行，记忆深刻。

练习进入第三级：

将头顶融开的能量，重新汇聚为能量流沿前额而下，过鼻根到达上腭。

舌抵上腭，接通能量下行。这个很重要。如果舌头不抵着上腭，能量流下不来，练习不能完成。

能量流过喉咙，喉咙痒、麻、胀。这是好现象，不要排斥。

能量流到达心窝部，心窝部立即温热、融化。稍作停留片刻，由其自由温养。

能量流从心窝部到达小腹部，小腹部微温，结实，微膨胀。

此为第三级练习中的，一个上体能量循环完成。

温养小腹若干个呼吸时间，重复上述进行第二次上体循环。在第三级练习中，上体能量循环可以进行多次，具体多少个视情而定，一般选择三的倍数即可，比如三个、六个、九个、十二个等。

本次龙云昊循环了一十二个，腹部还是没有出现白光。唉，回到第一步吧，静守小腹不动。

农场的夜晚很安静，没有城里的街上汽车开来开去的噪声，偶有远处山地水库值班房那些地方，传出旺旺狗叫，狗叫过后又是一派寂静。

“咄咄咄！”呵呵，有声了。龙云昊宿舍的门被敲响。

透过门页看到，是风尘仆仆的紫蛛！

龙云昊结束练习，下床开门。

“这么冷的天，你怎么大老远赶来了，怕我受处分想不通啊？”龙云昊微笑迎客。

“哎呀，总算找到你了！”紫蛛随手关上门，冷得缩成一团，看着宿舍内没开火的烤火炉，“你这火炉怎么不开火啊？”

“呵呵，你知道我从来不烤火的，”龙云昊知道紫蛛的一些特殊情况，知道她特怕冷，“要是知道你来，我就会把火生上了。你要是不介意的话，我先直接把你烘烤一下吧。”

紫蛛冷得哆嗦着卸下肩上的背袋，走到龙云昊身边，已经感到了龙云昊身上辐射出的热量，心里很想伸出手搂住龙云昊，但手还是没有提上来。

“坐下吧，你一路走辛苦了。亏得你人生地不熟的，晚上还能找到我这里来。”龙云昊拉着紫蛛坐到床边，知道她害羞胆小，不像萨米娜和耶莉丝些悍妞，见谁搂住就吻，也不管你同意不同意。为了解除紫蛛的寒冷，龙云昊主动伸过手搂着她，一股股热能传送过去，紫蛛感到非常暖和。

紫蛛觉得自己也不能像个死木头般，被人家好心好意搂着却一点反应都没有是吧，也就轻轻靠在龙云昊身上，享受着难得的温暖。

“我今天来是要告诉你，魈副院长已经安排铁拐三他们来给你为难，可能明后天就会到南岳农场。”暖和了身子，缓过了神，紫蛛把从萧隆笑那里听来的情况，全都告诉了龙云昊。

“嗯，感谢你和萧隆笑，我会有办法对付他们三个的。”龙云昊笑着说，“你肚子里空空如也，肯定饿坏了，吃几个面包吧。”龙云昊看到紫蛛为了将这个信息告诉自己，硬是黑夜里沿着偏僻无人的山麓，走了几十里简易公路，肚子里面没有食物，知道她是中饭晚饭都没有吃。

“好，我真的是饿坏了。”紫蛛终于也笑起来，在灯光下笑得非常好看。

龙云昊知道紫蛛喜欢吃面包，由于没有事先准备，只好临时移物了，伸手移来了豆沙面包、奶油面包和葡萄干面包三种，在加上一瓶酸奶，一包山楂片。

“嗯，这面包很好吃，”紫蛛接过面包吃起来。不过再饥饿，紫蛛的吃相都很斯文，不像黑妖怪萨米娜，呱嗒呱嗒大口咀嚼，生猛得很。

龙云昊这会则用铁钳夹上木炭放进烤火炉，拿几张纸烧着点燃木炭，对着炉膛里的木炭吹上几口气，木炭迅速燃起，还噼啪炸开几团火星。再把藕煤放上，用一本杂志对着火炉进风口扇几扇，火苗就上来了。

龙云昊把烤火炉提到床边紫蛛跟前，紫蛛一手拿着面包吃，一手伸到炉上烤火。

“要知道你会千里迢迢来找我，我会提前把光子手枪给你，你也要提防X人抓你。”龙云昊在脸盆里洗过手，拿了张凳坐在紫蛛