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合成技术，在你的大脑中模拟出自然界中的各种自然现象。然后再结合相应的自然现象来教你这世界上一些主要门派的武功招式”，灵说道，“不过最终结果如何，这就要看你自己的了”

“靠，还以为能提前醒来呢”，张一凡大为失望道。虽然他的六识都被灵切断了，不过张一凡在潜意识里仍然感觉到在床上躺了三个月之后，身体已经是极不舒服了。

“别抱怨了”，灵说道，“明天的训练会很辛苦的，今天就早一点休息吧”

“妈的，真不知道你这家伙到底是电脑还是管家婆”，张一凡骂骂咧咧的说道。不过，明天，还真的是很令人期待啊！

################“武术，门派繁多，仅拳术就有几百种。各门派都有其独到之处，归纳起来，不外乎是内外两家”，张一凡极为不爽的被灵从美梦中弄醒，然后又哈欠连天的在听灵在一旁连比带画喋喋不休的念道，“外家拳多以拳打脚踢为主，窜蹦跳跃，腾挪闪战，攻防含意较为明显，让人一看便知是武术。而内家拳，例如太极拳，则别具特色：以意导气，以气运身；内气不动，外形寂然不动，内气一动，外形随气而动；以内气催动外形，上下相随，连绵不断，以腰为轴，节节贯串。不丢不顶，圆转自如，轻轻运转，默默停止。其攻防含意大都隐于内而不显于外，往往使人误认为此拳像摸鱼一样，不是武术。特别是老架一路，以柔为主，要求周身放松，不用僵力，主要是锻炼下盘功夫，使足下生根，转髋灵活，输通气血练就充足的内气，意到气到，气到劲到，立身中正，八面支撑，使身体内外各部建起巩固的防线，形成一身备五弓的蓄发之势。这样，不遇敌则已，若遇劲敌，则内劲猝发，如迅雷烈风，故外似处女，内似金刚，”

“也就是说，太极拳讲求的是以静制动，以慢打快，以柔克刚。往往是后发而先至”，张一凡看着灵虚拟出来正在做示范动作的另一个自己说道。“真不知道你这家伙在想什么，随便虚拟哪一个不好，干什么要偏偏虚拟我自己的模样？对了，张三丰创太极拳的时候是什么样的意境？”

“问的好，你注意仔细的看”，灵根本就不理会张一凡的抱怨，随即调出了一幅龟蛇大战的场面。只见山野之中，一条水桶一般粗的巨蟒和一只硕大无比的千年旱龟正在激斗。与乌龟相比，巨蟒的动作虽然快捷了许多，不过始终却是拿将全身紧缩在龟壳的乌龟无可奈何。反倒是乌龟往往在巨蟒攻击之后所留下的空隙之中，电光火石般的出头一击，反而在巨蟒的身上留下了无数的伤口。张一凡看得出神，不知怎地就想到了“动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸”这十六个字上面来。

他既然是心有所感，自然而然便会在脑中想象着用动作来印证自己的心得。只见张一凡他以腰为轴，旋腰转脊，节节贯串，微微旋转。上行为旋腕转膀，下行为旋踝转膝。动作圆活连贯，一招一式，承上启下。如同是行云流水一般，潇洒无比，一气呵成。张一凡舞得性起，不由得畅声大笑道：“痛快、真是痛快”

“好一个‘动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸’。没想到你这么快就领悟到了太极拳的精要所在”，见张一凡对此已是深有体会，灵高兴地说道，“你要记得，有刚而无柔，则劲缺韧性，易折易损，没有技击格斗的实用价值；有柔而无刚，则劲因失去爆发力，也无济实用。刚和柔的变换，从神与气上来讲，是通过隐与显表现出来的，隐则为柔，显则为刚。从姿势上来讲，是通过开与合表现出来的，合则为柔，发则为刚。在运劲过程中表现为柔，在运动到落点时表现为刚。因为有神气的隐显与姿势的开合，刚柔就能够充分地表现出来。除此之外，运气转换过程则宜用柔法。太极拳的每个动作都是有开有合，每个开合动作都有运劲、有落点，落点要用刚劲，其它都用柔劲。以免出拳之时由于用力过猛，当对手变招之时已无法应对。”

“我明白了，这就叫有备无患。也就是说害人之心不可有，但防人之心却不可无”，想及自己和樊俊杰搏斗之时的情景，张一凡更是深有体会。

“不错，看起来你的悟性还真的是不错”，灵破天荒地赞许道，“所谓太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸　。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，　而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁　然贯通焉。虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，府之则弥深