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体外。

而金钟罩是一门抗打的硬功，传说是上古妖皇东皇太一的炼体功法，是从混沌钟上领悟的，可惜传到现代已经似是而非，根本就找不到正确的修炼方式了。

不但是金钟罩，就连很多古武战技都是上古流传下来的，其中巫族的战技最多，相传秦始皇嬴政和杀神白起都是大巫之身，修炼的战技威力足以毁天灭地，才创下了大秦国，可惜随着天地灵气的丧失，这些上古的战技的威力便逐渐消失了，特别是到了现代，灵气消失殆尽，基本上已经没几个能够练出真气来了。

不过如果步云天在这个世界修炼那些上古战技呢，威力还会小吗？

步云天很清楚，自己虽然练的不是铁布衫，但是原理却相同，都是一种强化肉身的炼体功法，而且自己创的髓气神决就像加强版的铁布衫，这功法由内而外的特点比铁布衫由外而内还要好的多，只要坚持下去，不怕苦不怕累，总有一天会把这髓气神决修炼至大成的。

慢慢的把锁子甲和护腕都穿戴起来，一件锁子甲，在加上四肢上的四个护腕，整个增加一百八十公斤的重量，差点一下子把他压得趴下来。

要知道这可不是一百八十斤，而是三百六十斤，还好步云天毕竟是修炼人士，虽然修为还很低，但是还不至于被三百来斤压倒。

轻轻的跑动，慢慢的适应身上增加的重量之后，步云天才开始，不过他并没有修炼什么功法，而是练习简单的出拳，站着马步，一拳接着一拳的轰出。

汗水早已湿透全身，挥出拳头的次数已经达到了九千多次，此时两手更是重若千斤，每一下出拳都要耗尽全身的力气，忍受着身体的无边酸痛，奋力的挥出第一万下之后，才停了下来。

休息片刻之后，步云天才开始温习战技，非常简单的战技，但即使如此，这些简单的战技也显示出非凡的威力，一拳一脚厚重如山，充满了压迫感，恐怖的拳风撕裂着周围的空气。

熟悉了一下身体的状况之后，步云天才开始修炼自己最喜欢的崩天拳，这套拳法可是非常的不简单，当初他在国家收藏的秘籍里找到这套拳法的时候，第一个感觉便是不信。

当时那本古朴的拳法上非常明确的写着，崩天拳乃上古流传下来的恐怖战技，暗含三十三重劲，学会一重可以打破一重天，掌握全部，可以打破三十三重天，乃是巫族最强战技之一。

当时步云天一看到这个介绍便觉得是吹牛，但是他还是忍不住仔细看了下，最后却是越看越震惊，震惊那恐怖的发力技巧，震惊于那恐怖的威力，而这本拳法也是他认真学习，却仅仅是学到一点皮毛的恐怖武技。

当时他仅仅学会了三重劲的运用，每一拳打去都有上千斤的力道，可惜仅仅是蛮力，没有功法的作用，缺少真元的配合，还是太差劲了，根本就达不到书上说的效果，不过他却毫无办法，因为地球上的灵气都枯竭了，他又能怎么办。

不过现在终于爽了，这个世界的灵气这么丰富，只要他修炼出元力，相信崩天拳肯定不会让他失望的，以前是上千斤的力道，以后估计上万斤都不止。

随着时间的推移，步云天越来越适应身上强加的重量，动作也变得越来越敏捷起来，速度与力量的结合使得战技的威力大增，几乎随手一击都响起一声震耳欲聋的空爆之声，而步云天已经整个沉浸到战技的体悟当中，不断的熟悉着崩天三重劲的用法。

直到筋疲力尽之后，他才盘坐下来运起髓气神决，把神识伸进骨髓，顺着骨髓的流动方向，加快骨髓的流动速度，让其散发出更多的能量。一遍又一遍，从头盖骨出发，转了一圈又回到头盖骨处。

期间那颗神秘的珠子也是不断的旋转，产生一股股强大的吸力，令步云天对天地灵气的吸收速度大大增强。

果然，筋疲力尽时练功的效果更加好，散发出来的能量随着人体器官的高速运作而加快了对细胞的改造。只见一个个新生的细胞不断被强化，一个个老旧坏损的细胞被清除出去，直到所有的细胞都充满了新的活力。

也不知过了多久，神识已经严重透支对了，步云天这才拖着疲乏的身子进入了深度冥想，使神识迅速恢复起来，而且回复的速度比以前快了很多，用了不到半个钟，神识就完全恢复了，如果是一般人精神力耗尽，至少要几天才能恢复。而更令步云天惊喜的是神识又增强了一些，肉身也已经达到了凡阶三级巅峰体修的程度。

步云天在恢复好之后，在小水塘里抓了几条鱼用来烧烤，吃饱喝足，恢复到最佳状态之后便继续修炼。