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跑步、力量测试、爆发力测试，还有基础的搏击，对了，之后还要通过严格的体检。”

丹泽脸色发白。

作者有话要说：

☆、公爵要训练

从学校回来之后丹泽陷入了苦闷之中。

虽然艾德森告诉他，他不用在明天去参加体能测试，但是在十月开学前必须要通过，如果不能，艾德森会让肯迪直接送他去综合大学上课。

中午，丹泽还是坚定道：“请帮助我训练，我要去弗尔斯特！”

艾德森微笑，点头道：“可以。”

艾德森之后给丹泽制定了详细的训练计划，丹泽可以说是十足的废柴，以前唯一进行过的运动就是击剑，但是他的耐力很差，每一次击剑课结束都会气喘吁吁，后来他干脆就不再上击剑课了。

每天早上，他要在六点起床，跑步一个小时，早饭后练习搏击两个小时，并且逐渐开始力量训练，休息后继续学习击剑一小时，直到午饭，下午从两点开始，利用艾德森训练室的器材练习，四点到五点继续跑步。此外，他的饮食也做了调整，艾德森拟定了高蛋白、高热量的食谱，但是也加大了水果的摄取量保证营养均衡。

训练开始第一天，丹泽满怀信心地去跑步，但是十分钟之后他就开始体力不济，不光是速度降了下来，呼吸也越来越急促。第一天陪练的还是老相识杰姆，杰姆边跑边笑，“哈哈，当年我入伍的时候，第一个月差点儿累死。”

丹泽看他跑得那么轻松，咬牙坚持了一会儿，但是五分钟后还是坚持不住了，杰姆陪他停了下来，督促道：“不要停，走起来，边走边休息。”

丹泽点点头，小步走起来，杰姆则在一边小跑着。

不知道几分钟后，丹泽觉得差不多了，重新开始跑，杰姆说：“你慢慢的，不要快了，就这个速度好了。”

丹泽断断续续地跑着，还有十分钟到时间后累倒在地上，大汗淋漓，以前，作为优雅的大贵族，他是不会有这么不文明的举止的，但是他现在只感觉头晕目眩，天都要塌下来了。杰姆拉他起来，慢慢走着。

丹泽看了一眼杰姆，发现五十分钟过来，他的脸色一点儿也没有变，甚至没怎么出汗，因此又苦恼起来，觉得自己实在是太差了。

走了十分钟，丹泽感觉已经缓了过来，想起待会儿的训练，又是一阵头疼。

回去的时候，丹泽扶着墙去洗澡，洗完后静坐一会儿才出来吃饭，艾德森已经在餐桌边等候了。

“感觉怎么样？”

丹泽有一股不服输的感觉，语气坚决道：“我可以的！”

“好吧，我相信你。”

现在还没有到八点，丹泽意识到自己改变了艾德森的生活习惯，有些歉意道：“对不起，希望没有影响你太多。”

艾德森微笑摇头。

大约是跑步跑的脑袋有些混乱，或者是坚定去弗尔斯特上学的信念给丹泽了些勇气，他直视着艾德森，问道：“我们还是恋人，对吗？”

“从未改变，公爵先生。”

丹泽看着艾德森的眼睛，像黑曜石一样闪烁。

搏击课的老师是一个严厉的四十来岁的男人，也是个军官，身材健壮，穿着训练服就可以看出很有分量的肌肉，坦白来讲，丹泽看见他就有些害怕，因为这位老师看起来一拳就可以把自己打飞。

好在伍德中校除了长得凶，脾气并不坏，认真地跟丹泽讲解了动作要领，先让他对着沙袋联系打拳和踢腿，很快，伍德就看出了问题，皱眉道：“你的力量不够，不要担心打坏你的手，用力！”

丹泽深吸一口气，用力挥拳，沙袋纹丝不动。

伍德看了他一眼，戴上手套打了沙袋一拳，沙袋剧烈地摇晃起来。

丹泽：“。。。。。。”

伍德做了个示范，“像这样，集中力量，迅速出拳，嘿！”他退后一步，“哈”了一声，踢打在沙袋上。

丹泽用力的点头，学着他的姿势，“嘿！哈！”

“你的腿绷得太直，要像这样，适当的弯曲，搏击是要迅速有力的攻击敌人，而不是为了好看。”

“嘿！哈！”

“动作标准了些，继续用力！”

“嘿！哈！”

。。。。。。

接下来是击剑课，艾德森说了，搏击是为了力量，击剑是为了灵活，穿上击剑服装，丹泽难得有了些自信。击剑老师很年轻，自我介绍后他才知道迈克尔竟然是弗尔