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，以后的几天都这样进行训练，还要逐步增加难度。

又是一个小时的训练下来，李超自己都感觉到进步很大，通过这种训练，他把从录像里学到的攻防手段都用上了，自己在带球跑步中想到的花样也都逐一验证、调整。

在训练中他将这一段时间所学到的、见到的、想到的步法都用上了，并在训练的过程中结合自己的身体状况不断调整。

今天的两个小时训练，到了后面，他的步法已经形成了自己的一套完整的套路，虽然有些粗糙，可应付四名省队的球员，他已经能够做到不需要进行身体的对抗，就能够传接球了。刚开始的时候，很多次他都是利用自己的身体强抢才能接到传球的。

训练完成以后，教练也给李超分析了他的情况，他也认为这样的训练方式对李超非常适合，今后的几天，他是这样安排的，除了单独进行防守训练，其余的时间就采取这种训练方式了。

鉴于李超进步速度太快。教练决定白天让李超也去队里训练，他会让全队都配合李超训练，在他们的配合下，李超的能力越强，好处越大，毕竟李超是从他们这里走上篮球之路的。以后李超在nba打好了，对于他们好处是巨大的，而且这样的训练，李超的能力提高越快，他的球员们也会跟着进步。

于是，从第二天开始，李超也不去学校球馆了，一大早就带着篮球，跑步去省队球馆，上午九点半，开始王教练给他量身定做的训练，一小时过后，进行半小时防守训练，从开始的一对已防守，到后来他要防守的人数逐步增加。

接下来又是传接球训练，场上围堵李超的，已经变成5名球员了，传球的球员站在外围，一边接球一边传球。在这种情况下，他不仅要在接到求以后，迅速判断出该把手里的篮球以什么样的方式，传到哪个球员手中，还要躲开5名球员的围抢。

上午两个小时的这种传接球训练，一个小时的防守训练，下午也是一样，一天下来李超也是累得够呛，配合他训练的球员则是全队十五名轮番上阵，教练也参合进来了。训练完成以后，球员教练累倒了一片。

稍事休息，李超带着篮球又跑步回家，25公里的路，他是时快时慢，篮球在他前后左右不停飞舞。在录像里看到的各种动作都在跑步的过程中被他模仿的似模似样。

回到家里，晓晨没在，昨天晚上李超就打了电话，说是以后几天他都会在省队训练，晚上才回来。可是今天白天的训练就把省队的球员们累趴下了，因此晚上李超就准备回家看录像。

回到家里，他也不洗澡，直接开始修炼，2小时过后，神清气爽的去洗澡。出来之后，给晓晨打电话，，无人接听，晓晨也太勤奋了，这么早就开始修炼了。

电话打不通，李超开始了nba录像的观摩。可惜是晚上，只能看没，不能操作，不过他也有办法，光着脚，学习步法，一边看，一边跟着练习，脑子里还分析今天训练中出现的失误，该如何改进。

录像看完又是两个多小时过去了。洗了洗，盘腿坐在床上，开始打坐充电训练，这一段时间他都没有中断过电流控制训练，现在他对电流完全控制的数量已经增加到了1200缕，进步速度比以前快多了，估计是因为精神力强大了数倍，以及最近修炼的缘故。

两轮训练下来，早上5点，他又打开电视，看起了录像，王教练给他的光盘有十三张，他本来计划去美国前把这些光盘全部看完，可现在才看了4张，加上正在看的这张才是第五张。要想在去美国之前看完，每天必须看完2张光盘。

看完录像，已经是早上7点了，忙忙慌慌地洗漱，然后带着篮球跑步去球馆。

今天教练对他的训练有了新的要求，传球的球员也在场内，他们加上李超正好5人，对李超进行围墙的也是5名球员，这个样子似乎就是一场分组比赛。

不过，李超的4名队友只负责给他传球，还负责接他的传球，对手的五名球员不管进攻，全部都去防守李超。更奇特的是，球场里居然有4个篮球。

半小时过后，防守球员和传球球员都换人了，李超继续，一个小时的比赛下来，所有的球员加上3名教练都累坏了。只有王教练一直充当裁判的角色，也不应该叫裁判，他从不叫停，场上出现犯规动作只是提醒。

球员们休息的时候，李超还在继续他的训练，因为所有球员都在配合他的训练过程中累坏了，他的防守训练没办法进行，李超一边控球围着王教练转圈，一边听他讲解进攻和防守的技巧，李超一边听，一边回想这几天看