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你这种情况的话，应付比赛其实没问题，那就没必要过早练肌肉力量了。这样吧，每周训练课有力量训练时，你抽出半个小时过来下，也就是一周2次，我给你找些轻量的训练方式。当然，你愿意常来的话我是万分欢迎。”

戴牧不由愣了一下，之前说要搞强化训练，每天都要花半天时间练力量，这就变成一周一个小时了么。

巴尔纳贝纳闷说：“不是吧，我看队里最少的也是要求一周至少练3个小时力量，戴牧这1个小时够么？”

莫雷没好气说：“不要在我的专业领域上质疑行不行！像他这样具备身体天赋的球员，可以不用过早练太多力量。之前我是以为他应付比赛太勉强，所以要先达标，但其实只要应付得来就行。像克里斯蒂亚诺·罗，身体天赋也是惊人，在去曼联之前在我这里，一直是排骨身板。等身体长好，需要力量时，只要练一练，就能向筋肉人方向发展。”

巴尔纳贝点头说：“喔，原来如此。”

戴牧心想：“每周花不多的时间练练力量挺好的，如果还能有些针对性就最好了。”便问道：“莫雷教练，请问有没有适合我的，而且对快速转身有帮助的力量训练？”

力量教练莫雷打了个响指，说：“我就喜欢有人问我这样专业的问题。答案是，当然有的。”说着走到一个看起来有点酷的器械前，示意戴牧过来。戴牧上前，莫雷说：“我知道你指的是提高身体旋转速度，方便拿球转身，实际上转身时主要是由髋部的内收肌和膈肌发力。有两个黄金的训练动作，强度不高，同时练到核心肌肉群，很适合你……”

戴牧顿时觉得，莫雷教练很是细心负责，这个人很好，便说：“花多些时间练也是可以的吧，那我常来的。”

莫雷说：“非常欢迎。”

……

其实戴牧希望通过训练，提高转身速度是有针对性的。

当天训练课全部结束后，戴牧和苏桓仍留在训练场，还没有离开。苏桓手臂撑着身子，伸着腿坐在草皮上，瞧着戴牧在一个很小的范围内把球快速的拨来拨去。

要说起来，球队中其他队友都没有额外加练的习惯，训练一结束就走人了，显然认为完成每天的训练课就可以了。苏桓偶尔有加练，但是不多，苏桓认为劳逸结合，反思和总结也是比较重要的。然而戴牧似乎是另外一种情况。

苏桓觉得戴牧不是刻苦努力，多多加练这类想法，经常叫他走了，他总是说，“多玩一下额。”

现在苏桓也不催着走了，每天训练结束后都陪着他多玩一会儿。

这天戴牧明显玩得比较认真，只见他不停的控球绕圈圈，外脚背拨球身体正时针转，脚内侧扣球身子逆时针转，以及正面持球反拉同时转身，变成背身持球等等……都是原地控球的一些基本技巧。

其实是由于上一场葡联杯对布拉加的比赛中，戴牧下半时踢前腰，发现在对手严密的防守组织下，自己在核心区域拿球处理很困难，而且被若昂·佩雷拉单防时，几次球被捅到。戴牧觉得一方面是对手很敏捷，另外也是自己拿球转圈护球不够娴熟，这方面需要提升。因此他练原地控球技巧，主要就是转圈了，转身速度快的话能有些帮助。

这时戴牧似乎觉得有点没趣，停下来向苏桓说：“过来帮帮忙，抢我球试一下。”

苏桓哑然失笑，跳起来，走过去当陪练了。

……

过了几天，里斯本竞技在主场迎来了一场欧洲最高水平赛事，也就是欧洲冠军杯的比赛。

戴牧没有进入到球队大名单中，塞德里克也没有，只能作壁上观，苏桓、还有维罗索，都只是替补。

其实这场比赛的首发名单，以及战术踢法提前一周便定下来了。之前踢葡联杯时，球队核心罗马格诺里，还有队中两经验丰富的巴西前锋都休息，年轻力胜的穆蒂尼奥只踢45分钟，便是为这场比赛留力。

已经到了欧冠小组赛的最后一轮，关乎到是否出线，以及能否争到小组第一，为淘汰赛阶段抽一支好签的问题。

如果俗气一些说，也关乎到俱乐部收入。欧冠小组赛能否出线，赛事奖金分配，转播收入，门票收入，杂七杂八加起来少算也有700万欧元。俱乐部高层，包括主教练保罗·本托对这场比赛都格外重视。

临开赛前，戴牧在看台上心想：“不知道这个赛季，我能否有机会踢上欧冠。”

戴牧虽作壁上观，但对这场比赛也十分期待。他要了球票，为了安心看球不被打搅，并未要俱乐部