第24部分(第4/4 页)
最新游戏竞技小说：
游戏降临：变妹的我觉醒双S天赋、
网游：开局吞噬神级巨龙灵魂、
亲亲亲亲亲亲亲亲亲亲亲亲亲老婆、
末日废土：第四天灾、
我在游戏森林靠系统求生存、
删号回村后，我好像变坏了、
网游：我一精神病有点关系怎么了、
地球online：我竟是NPC、
开局sss：我在求生海洋争物资、
全民转职，开局召唤半兽统领、
率土：这个盟主有亿些小钱、
神明拼图：成为诸天最强亡灵法师、
足球：一个普通球迷，他杀穿德甲、
长相思之沧海月明同心醉、
我这么老实，怎么可能毁副本呢？、
崩坏：我的青梅是梅比乌斯、
年代：从农村到四合院、
诡海求生：从先用后付到源海终主、
网游之神罚骑士、
第五人格：对囚上隐、
方法，而且哪上面的有些训练方法在他经过军校的实践后，已经看出太假或者没有条件实现；况且这是要在一个半月里完成应该在三个月或者更长时间里完成的训练，有些东西就必须舍去。
不过回忆这些影视剧也给他来了点提示，不管在那部剧中，士兵训练都是很艰苦的，现在他想明白了那些艰苦其实就是锻炼意志，所以体能训练的目的不只是增强体能更主要的是训练意志，所以这些训练必须要设计得很艰苦；一个半月里把这些人培养成各种军事技能纯熟的精兵，他没有把握，最后他从以前的销售团队中得到启发，既然不能把他们培养成精兵，那么就把他们练成一个个配合熟练的小团队。
依据这个想法，他设计的体能训练是每天十公里长跑早晚两次，第一周是徒手跑，第二周负重三公斤，第三周负重五公斤，第四周负重十公斤，惩罚，庄继华的计划中每个训练都有相应的惩罚，每天早晨十公里跑最后一个班没有早饭，该班的排长也没有早饭，成绩计算以班的最后一名的成绩作为班的成绩，第一名的班有加菜。每天下午有一次5000米跑，这个没有惩罚。一个半月后十公里长跑要求达到全副武装五十分钟内完成。
每周末进行会操，会操以班为单位进行对抗，由连长和党代表进行评定，惩罚为最后三名，倒数第一名负责打扫下周的厕所，第二名负责打扫全连的公共场地，第三名则被惩罚一次5000米长跑；奖励是第一名在第二天有半天的休息时间，但晨跑必须参加。
除了长跑外，还有仰卧起坐，俯卧撑等，第一周必须达到俯卧撑80个、仰卧起坐必须达到150个，第二周俯卧撑必须达到120个，仰卧起坐必须达到200个，一个半月后俯卧撑要求达到300个，仰卧起坐要求达到400个，……
后面接着就是武器训练，包括枪械知识，武器使用和保养，时间为一周。
单兵战术：包括地形识别和利
本章未完，点击下一页继续。