会员书架
首页 > 游戏竞技 > 你可以不生气读书笔记 > 第1部分

第1部分(第1/4 页)

目录
最新游戏竞技小说: 开局点满头球天赋,世界杯C罗给我助攻神话三国之至尊帝皇天赋强到爆绿茵传奇虚空拼图业余里踢出来的国足超级后卫画渣又怎样?我靠神笔一路躺赢开局选择亡灵:我有ss级天赋DNF:求你别搞事,我们真服了穿越火影之修真者的逆袭你们的修仙太低端了联盟:哇!这选手名场面简直炸裂融练万物,我在泰拉瑞亚中杀疯了侦探再就业,从好友失踪开始主神诈骗?我可是正经游戏官方网游:敢惹他?内裤都给你偷没了神级边后卫,不训练也得金球奖我是辅助啊!怎么全是阴间英雄?地下城与天灾领主全民领主:开局神级天赋

序言

健康就像幸福一样,对我们是非常珍贵的东西,但却经常被我们在不知不觉当中忽略了、牺牲了。要不是身体不断发出〃预警〃的信号,包括这里痛、那里痒、食欲不振、失眠多梦或是一场大病而一病不起时,我们从来不会真正地把健康放在最重要的第一位。只有当失去它时,才知道健康的重要远胜过一切财富名利,也渴望拥有健康的身体。

然而如何真正获得健康呢?不同的人有不同的看法,有些人觉得运动是很好的方式,有些人觉得心理暗示很关键,有些人习惯病急乱投医、头痛医头、脚痛医脚,有些人信奉偏方秘典。实际上,真正获得健康的最佳途径莫过于把自己变成一个自我保健的专家,自己可以为自己的健康把脉,自己可以为自己制定保健方案。而如何成为一个自我保健的专家,这正是《你可以不生病》一书将要告诉你的。

曾志锋博士以一本《医生向左,病人往右》进入人们的视野,因他对疾病和营养的独特见解而受广泛好评。本书延续了他轻松幽默的写作风格,以简单明了的笔触将繁杂的健康问题进行提炼,为人们指出了隐藏在生活中的经常被人们忽略的健康细节,从食材的选择、烹饪到运动、心理均一一详加阐述,认真体会定能对你的健康大有裨益。曾博士在本书中提出的〃自我健康管理〃的理念和实施方法值得人们好好运用,这是一种将复杂问题简单化,易于操作的方法。从〃如何进行健康的自我评估〃到〃制定适合自己的健康管理计划〃,每一个细节均阐述得清晰、易懂、好操作。绝对能够让你彻底把握自己的健康,让你不用打针吃药就能摆脱许多健康烦恼。

这本书能给你带来的最大好处,也许不是新的健康理念而是日后长久的健康幸福的生活。正如作者在书中所说:〃我能带给大家最好的礼物,并不是某种具体的方法,而是把你们变成一个个健康专家,自己能独自解决许多健康问题。〃成为自我保健的专家并不是梦想,越来越多的人在自我保健中获得益处。假如你关心你和家人的健康,我衷心地推荐你不妨认真地阅读这本书,细细体会每处细节,一定会有很大收获的。

前言………是谁偷了你的健康?

一位前来咨询的朋友平时自我感觉良好,并不觉得身体有什么病。但在一次体检时医生告诉他患有糖尿病,这个消息犹如晴天霹雳,令他不知所措。事业成功的他很忙,没什么时间休息,不知从什么时候开始,总是感觉睡不好、吃不好、精神不好、精力也不好,而且日渐消瘦,但是他并没有太在意身体这些细微的变化,以为只是因为压力太大的缘故。有一次,他陪客户去海边潜水,结果得了中耳炎,怎么治都治不好。他非常纳闷,反复体检,终于发现血糖超过了20。医院下判决书:糖尿病,终身服药!他呆了,这个结果是他怎么也想不到的,在那一瞬间健康好像被谁偷走了,完全不属于自己。

相信很多人都有类似的经历,本来感觉身体没什么大问题,只是精力不太好、睡眠不太好,或者胃口差点,年年体检也没发现什么大问题,不过奇怪的是,某次检查,突然就被告知不幸有了脂肪肝、高血压、糖尿病之类的毛病,被医生扣上一些终身服药、不可治愈的帽子,刹那间,健康好像离我们越来越远,生活从此失去了色彩,天空变成了灰色的调子。

得知健康不在时,你是否想过,到底健康去了哪里?它真的就是在体检结果出来那瞬间失去的吗,还是在更早之前就有人已经在悄悄地偷走你的健康?

是的,真的有人在偷你的健康!

那么,是谁偷了你的健康?

那个人就是你自己!当然,凭你一个人也偷不了那么贵重的东西,还有一个帮凶就是时间!

你肯定不会相信这是真的,但是,正因为你不相信,所以才毫无意识自己是失窃的元凶;正因为你毫无意识,所以才不小心变成了〃垃圾桶〃;正因为你不小心,所以又忘记了好好呼吸;正因为你忘记了很多东西,所以被毒物包围而浑然不知;正因为你不知不觉,所以才接收不到身体发给你的求救信号;正因为你收不到求救信号,所以才会关了警报而又不采取措施;正因为你不采取措施,所以时间才慢慢地成了你的帮凶,协助你把健康一点点地从你身边偷走!

虫工木桥◇BOOK。◇欢◇迎访◇问◇

第2节:第一章 关于健康的盗窃案(1)

来见我的很多朋友,虽称不上偷窃健康的〃汪洋大盗〃,但称之为〃神偷〃一点不为过。很多人在中年甚至中年以前,身体便已经开始出现各种

目录
病弱王爷的青梅王妃首席保镖,柔心噬骨万仙王座邪魅魔女花心追婚狂网游三国:从南海开始,虎视天下
返回顶部