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唐飞宇的话那些15岁一下的孩子很快就行动了起来。
看到4o多名15岁以下的孩子，唐飞宇点了点头看来还不算太多。
“好了，我们现在开始第二项训练！很简单就是扎马步而已，现在都把双脚分开略宽于肩，然后采半蹲姿态，胸要挺、腰要直！”说完唐飞宇做了一个示范动作，接着所有练习生都按照唐飞宇的要求扎起了马步。
而唐飞宇当然是一个个的给他们纠正不标准的动作，而且一边纠正动作还一边解释扎马步的好处：“通过练习马步主要是为了调节“精、气、神”，完成对气血的调节、精神的修养的训练；锻炼对意念和意识的控制。在蹲马步的时候，要凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿步肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练。这种桩功，由于是长时间的静功，所以对于人体全身各器官是很好的锻炼。
通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，是强身健体的不二选择。
现在开始计时，半小时后休息！”
………【第七十五章 要懂得抓住机会】………
十分钟就这样过去了，2o2名练习生此时全都是大汗淋漓，仿佛是从水中捞出来的一样。
唐飞宇则是背着手来回的观察着，在这些练习生中，他倒是现了很多潜力较大的人，而且唐飞宇还在角落里看到了半年前，自己见到过的那个叫徐珠贤的女孩，有唐飞宇真气的滋养，她的身体比起以前好了许多。
而她身边还有几个女孩潜力都非常大，可以说是各有所长，唐飞宇再想如果再等个两年左右等她们年�
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