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成　长

我成长着，经历着不顺与挫折。

外面是暴风骤雨，身边是急流漩涡。

心中的方向渐渐暗淡了身影。

一道光从远方射来，照射出一条绚丽的道路。

一个声音对我说：我没有放弃你。

回忆，明白了一切。珍惜这些得之不易的时光。

不气馁，没有这种志气怎么能行？

宁静而致远，心不随外物所动。

3、9 刮风

心理学笔记一

实现自我

１．鼓励自己对某事物全神贯注：抛开自己的伪装、防卫和羞怯，全力以赴地投身于这件事。

这是一种“忘我”的境界。这种时候，完完全全地成为一个伟人。

２．生命是一个连续不断的选择过程，在每一个选择关头都有前进与倒退的冲突：有时可能会走向防卫、安全或畏缩，有时会向成长迈出一步。

拒绝做蠢事就是在自我实现的不断过程中又迈进了一步。

３．只有一个人敢于在生活的每一个关头倾听自己的声音，并镇定地说：“不，我不喜欢如此这般！”他才能明智地选择一种生活。

大学日记（7）

要有勇气，不要瞻前顾后，不管是年长或年轻，都要做好不受欢迎的准备。

４．通过学习变得更有智慧：这意味着你在发挥自己的聪明才智。

努力做好自己想做的事情。

５．向自己敞开自己：自己是哪种人？喜欢什么，不喜欢什么？什么对自己好，什么对自己有坏处？自己要向何处去，自己的使命是什么？

要有勇气来抛弃防卫的心理。

６．专注于此刻的魅力：在激发出创造力的阶段，完全忘记了自己的过去与未来，只生活在此时此刻！

完全沉浸、陶醉和专注于现在的时刻与眼前的情形，倾心于现在的问题。

７．缩小意识范围：我们变得很少意识到其它任何事物，即更少分心，也就更加摆脱了他人的羁绊。

这意味着我们必须摘下面具，抛去想要影响和取悦他人、或给人留下美好印象以及赢得欢迎或爱戴的努力。这意味着我们找到了自己，我们更自主，成为纯真的自我和真正的自身。

3、15 大风

心理学笔记二

环境与人格

虽然良好的环境可以培育良好的人格，然而这种关系并非完备。

无论如何，个人能够比他所生长和生活于其中的环境更加健康，甚至健康得多。之所以有这种可能性，主要是因为这个健康的人有超脱周围环境的能力。这就是说，他靠内在的法则而不是外界的压力去生活。

健康的人有的是内在的自由，他们不为他人的赞扬和批评所左右，而是寻求自我肯定。因此，可以认为他们在心理上是自主的，即相对独立于环境，内在自由似乎比外部自由更重要。尤其在清华这样的环境中，这一点显得尤为重要。

3、16 睛

心理学笔记三

最佳状态

１．处在最佳状态时，人有一种比其他时刻更加统一的自我感觉。例如，更少与自己作战，对自己更加心平气和，体验自我与观察自我更加一致，目标更加集中，更加协调。

２．当他更加纯粹地独自成为自己时，他就更能与世界、与从前的我形成比较。这本身是对于自我的超越。此时，他达到一种相对忘我的境界。

３．他感到自己在最充分地发挥着自己的潜能，他感到自己比其它任何时候都更加聪明，更加敏锐。此时，不再有浪费，全部能量都用于行动，他犹如一条一泻千里直奔大海的河流，没有停歇，一往直前。

４．当一个人处于最佳状态时，他的行为显得轻松自如。往日刻不容缓、疲于奔命的苦差重负，现在做起来不再有老牛破车、苦苦挣扎之感，而是轻车熟路、势如破竹。优美的感情和优雅的风度现在浑然一体。他完全清楚自己在做什么，毫无怀疑。他的行动不是有气无力、虚晃一枪，而是精力充沛、命中要害。

５．此时，他更富有责任心，更富有主动精神和创造力，更加感到自己的“自由意志”，他既感到重任在肩，责无旁贷，又感到信心百倍，无坚不摧。他变得更加当机立断，更加专心致志，更加锐不可当，更加具有攻无不克的气势，坚定不移的信心。他更能给人以这样的印象：要想阻止他，那是不可