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微笑，称赞萧山思虑周全，心中已经是一万个懊悔了。
萧山的第一项训练，就是针对赵瑗的心肺功能的强化训练，他在和赵瑗水底搏斗的时候，发现赵瑗的耐力不怎么好，憋气时间更是比自己差多了，所以每天给他加上了天朝军队训练士兵的经典科目——负重五公里越野。
考虑到赵瑗今年才十六岁，萧山将“负重”去掉，只操作了五公里越野。
赵瑗头两天还能够每天早上按时起来，过了两天之后实在是受不了了，太监根本喊不醒他，也不敢去喊，萧山非常没有自觉的接受了这个喊皇子起床的艰巨任务，用的方法也是对付新兵的简单方法——直接从床上拖起来，万幸他手下留情只是掀了被子了事，并没有用上冷水浇，踢屁股，喊狗咬等粗暴系列。
赵瑗已经快被萧山整疯了，但他不敢说个不字，叫停就意味着承认自己的失败，这对于赵瑗来说更加不可接受。更重要的是这项训练虽然很苦，但却十分有效，至少在两个星期之后，赵瑗觉得自己的气息悠长，力量增加了不少，精神也比之前更加的饱满，不易疲倦了。
早上的训练对于赵瑗来说，还算
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