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一大锅“渐渐沸腾的温水”的特征。可是，我们又有多少人会警惕这一大锅“渐渐沸腾的温水”呢？写字楼里上班时候坐着，回到家里上网、看电视的时候坐着，上下班开车乘车的时候坐着或站着不动。一些人在办公室里有事、需要站起来走几步都不愿意，而是坐在椅子上滑过去滑过来。据近年来多个专项调查显示，在我国城镇18～45岁的人群中，80％以上没有参加体育锻炼的习惯。办公室上班一族中，68％的人日常生活中几乎没有锻炼身体的行动。其中，以“工作忙、没时间”为理由的，占到60％以上。在城镇的中青年群体中，经常参加健身活动（每周健身3次以上，每次30分钟以上）的人，大约为％。偶尔参加健身活动（每周健身未达到3次，每次小于等于30分钟）的，也只有9％。从这几个数据中可以看出，有许多人正在这锅“渐渐沸腾的温水”里面泡着，很多人的健康已经被“煮坏了”。校园里、大街上到处是肥胖超重的青少年，三十来岁的人爬3层楼梯就气喘吁吁，离开空调环境就受不了，各种令人不安的现象随处可见。再不跳出来，说不定健康就会被活生生地“煮熟了”。有专家指出，如果我们这种懒惰、散漫、不参加健身运动的习惯继续下去的话，不久的将来我们会有4亿人超重，超过2亿人患高血压，患上其他疾病的人也会大幅度增加。都是数以亿计，够严重吧！2007年4月29日上午10时至11时，###、国家体育总局和共青团中央联合起来，启动了一次全国亿万学生阳光体育运动，在全国范围内统一组织大批学生集体锻炼1小时。这个声势浩大的集体活动，从另一个角度反映出，大多数青少年学生没有锻炼身体的习惯，一直是在这锅“渐渐沸腾的温水”里面潇洒地泡着，否则不需要几个党政机构联合起来行动。请记住，我们人是动物，不是静物！经常不运动，很快就会变得不能运动了。到那时，你还能是动物吗？

九锅“温水”会沸腾（4）

整天坐着不动，会很快从动物变成静物！

第四大锅“渐渐沸腾的温水”

——与大自然相隔离的空调环境小汪的叔叔以前是远洋轮船上的海员。去年夏天的一天，他到小汪的家里玩，看到小汪正对着空调吹来的阵阵凉风享受着呢。他赶紧拿过遥控器，把风向调到不会直接吹到小汪身上的角度，并把温度从22度调到26度。“叔叔，你干吗呀？吹着多舒服呀！”小汪不解地抗议说。叔叔叹了一口气，“不是不让你舒服，而是这样的舒服会出问题的。”坐下之后，他把自己的亲身经历告诉了小汪。原来，他以前在远洋轮船上工作时，船一离港，就可以生活在空调环境里。不管外面怎么样，总是能够享受到凉爽或温暖的风。尤其是夏天，从船舱外面回到室内后，他总是喜欢对着风口吹，那时候觉得确实舒服。但是，年龄稍大一些后，发现身体经常酸痛，而且问题就越来越严重。只要天气稍微有点变化，全身的关节、肌肉就会酸痛无力，还容易感冒发烧。医生诊断后告诉他，他的这些疾病就是因为长期呆在空调环境里、经常吹冷风造成的。“少在开空调的房间里呆，不要把温度调太低，不要让冷风直接对着自己吹。”这位在“空调环境”这锅“渐渐沸腾的温水”里面被“煮坏了”的叔叔，用自己的教训告诫侄女。

今天，空调已经成为城镇工作环境、生活环境里非常普及的产品，房间里、车厢里，到处都有空调。夏天营造凉爽、冬天营造温暖。有些机构、家庭为了舒服，只要大自然的温度稍微高一点或稍微低一点，感觉不是很舒服了，就开启空调来调节温度，让人的身体感到更舒服。而很多人正是因为长期生活在与大自然相隔离的空间环境，被一些疾病牢牢地缠住。据专业机构测试分析，把一间房间的门窗关上、开启空调，5～6小时后，室内的氧气就下降了％，大肠杆菌的数量提高了％，红霉色菌的数量提高了％，白喉菌的数量提高了％，其他对人体的呼吸道有害的细菌，也有不同程度的增加。因此，长期处在这种环境中工作和生活，很容易因为人体最需要的氧气下降了很多、容易引发疾病的各种病菌增加很多而让人不舒服，甚至身患疾病。为什么很多城镇居民的头发总是干枯、没有光泽，要靠各种各样的护发用品来调理？为什么很多城镇居民的皮肤发干、容易过敏，需要各种各样的护肤用品来调理？一个主要原因，就是在空调环境里面生活的时间太久了。而且，长期生活在与大自然隔阂、空气流畅不顺、空气中的氧气含量不足、有害物质的含量过高的环境里面，会使得人体失水过多、皮肤发紧发干、容易过敏。同时，肌体调节能力、肾脏等器官