第3部分(第3/4 页)

认真的回答道。从天宇的眼睛中，似乎能看到喷出的火焰。在天宇的心中，人能活一世，已经很不容易，而他天宇受到老天的眷顾，能够穿越重生，他天宇在这一世一定要活得精彩，活的高兴。

老道士带着天宇来到了练武的地方，这是老道士和老和尚专门为天宇打造的。老道士来到这里以后，老和尚已经在这里等了半天了。

“怎么才来，贫僧在这里等了半天了。”老和尚右手拿着念珠，一边转一边对老道士和天宇说着。

“我给宇儿说了一下，叫宇儿做好吃苦的准备。”老道士走到老和尚的身边，对着老和尚说。

“有什么好说的，宇儿，二师傅只给你说一句话，你要记住，百炼才能成钢。”老和尚来到天宇的身边，低头看着天宇的眼睛，对天认真的说道。

而天宇也和老和尚的眼睛相对，天宇点着头只是回答了一个字“嗯。”

“好了，从今天开始，从基本功开始练起，二师傅先给你说几句口诀，宇儿，你一定要记在心中。”老和尚看了看天宇之后又继续说道“练武先练腰！发力从地起，全靠腰传递！练腰先练桩，地基不稳，高塔必毁！”

天宇听到老和尚说的这几句口诀之后，在心中默念，去思考，去分析。

老道士也对天宇说“十年功七年桩，练武不练功，到头一场空。宇儿，你一定要记住。”

天宇听了老和尚和老道士说的，天宇回答道“我记住了，吃得苦中苦，方为人上人。”

老道士对天宇又说“先从基本功开始，基本功一般包括肩、臂、腰、腿、桩等练习。”

老和尚插话道“先练基本功，等你基本功练得非常扎实的时候，我和你大师傅在传授你别的。基本功你练得不扎实，以后你的成就不会太高，宇儿，你是个很聪明的孩子，我只是点醒你，希望你不要把聪明用错了地方，记住了吗？”

天宇看了看老和尚，又看了看老道士，然后才说道“徒儿记住了，徒儿一定好好练习。”

“宇儿看好了，为师把刚才说的基本功用这些器材给你演示一遍。”老道士说完便向这些器材走了过去。

老道士在给天宇演示的同时，老和尚一边在讲解“腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩、臂功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫；桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。”老道士把这些器材一一的演示了一遍。但是在天宇的心中，已经很让他感动了。

老道士练完之后，老和尚想了想，对着天宇说“宇儿今天先给你讲腿功和桩功的主要内容，宇儿记好了，踢腿和压腿是腿功练习中的重要内容，其主要方法有正压、侧压、后压、撕腿、下叉；正踢、侧踢、外摆腿、里合腿、弹腿、侧踹腿、前后扫腿等。练习桩功的目的是提高腿部肌肉力量，从而使功架更符合规格要求。桩功分马步、弓步、仆步、虚步、歇步等桩，是武术运动独特的锻炼方法。开始练习桩功，时间不要过长，随着腿部力量的增强，逐渐延长站桩时间。宇儿，记住了吗？”老和尚讲的时候看着老道士没有动，于是便对老道士说“我讲什么你赶快给宇儿演示，别站着了。”老道士听了之后，马上开始了演练。

老和尚讲腿功里面的内容，老道士照着演练。老和尚讲完了，老道士也演示完了。老道士走过来，脸不红气不喘。似乎刚才的剧烈运动对他而言是小菜一碟。同时也可以看出。基本功很重要。

老道士对天宇说“我和你二师傅，今天先给你讲腿功和桩功，等你这两样练习好了，再跟你讲剩余的。练武不能操之过急，知道了吗？宇儿。”

天宇听了老道士对他说的，认真的回答道“两位师傅放心，徒儿一定循序渐进，绝不操之过急，有句老话说的好，慢工出细活，我感觉练武也是一样，只有练得扎实，才是正确的。”

老和尚和老道士听到天宇说的，高兴地笑了起来。老和尚还是说了句话“我和你大师傅会天天的盯着你，你可不要光说不练。”

第九章　刻苦奋斗

天宇今天正在练习站桩，天宇按照老道士和老和尚的安排，首先练习的是马步，五岁的天宇，小胳膊小腿，还穿着一个长袍衣服，站在湖旁，老道士今天没在，只有老和尚在教导天宇。

老和尚搬了个香炉过来。在香炉上插上一炷香之后，便对天宇说“刚开始练，为师的要求不高，这炷香只要燃过一半你便可休息，宇儿，