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是因为没什么好插手的。

冰帝拥有一流的师资和器材设备。迹部大爷引领的二百多人的网球部一直有自己的训练方式，她这个空降的助教除了兴趣来了可以和正选们打打练习赛“切磋”一下，根本不需要去担心训练计划的事。

可是百步沨就是觉得，自己应该做点什么。

虽然每天在练习赛上虐虐那些正选们看他们清白交替咬牙切齿的脸也很有趣，不过，这只是精神方面的折磨呀。

【身体力行】这四个字，百步沨理解得非常好。

于是第二天晨训的时候，冰帝众人就发现，他们那个一向不是迟到就是干脆翘掉晨训的助教大人今天来得很早。

一手托着大纸箱，一手拎着书包，百步沨“啪”地一声踹开了网球场的大门。

不慌不忙地把手中的箱子扔在地上，重物与地面接触发出了沉闷的响声。满意地看着众人惊疑不定的脸，百步沨咧开嘴角，“这个，是我前几天定做的负重，护腕和护踝都有，每个人上来领一份。”

“啊嗯，这是什么不华丽的东西？！”刚刚进门的迹部开口。

“是啊，沨桑，你这是，打算履行助教的职责了么？”一旁的忍足也开口戏谑。

“百步沨却不恼，长臂一挥，从箱子里捞出一份负重，“我刚才已经说了，这个是我定做的负重，是为了帮你们增强力量的。非正选的负重是手脚各两千克，一共四千克。正选嘛，手脚各四千克，一共八千克。今后除了洗澡、睡觉，其余时候都要带着负重，绝对不许摘下来。”

“天、天呐！”

“怎么可能？！”

百步沨早就料到会有人不满，于是抬眼看向了迹部。如果是迹部的话，会支持自己的吧。

注意到百步沨的视线，迹部景吾忍住了抽动嘴角的冲动。这些负重确实可以提高他们的力量强度，而且重量也拿捏得很好，不会因为太重而影响他们正处在生长发育期的骨骼。

这个百步沨，确实是为了他们好。

“啊嗯，没听到助教的话么？！都去领一份负重戴上！”迹部说着，从百步沨手里接过了一份负重默默地戴上。

看见自家部长都同意了，众位正选非正选们也默默上前领了负重。

“哇！好重！555~~~”这是一向不属于力量型的向日小朋友。

“好了岳人，”负责看管搭档的忍足发话，“乖乖听话对你有好处。”

“啊嘞？不过刚才沨桑是单手托着所有负重进来的吧……”一直默默站在一旁的凤突然开口，一下子说醒了众人。

“那个女人……可恶！！！”这是醒悟过来回想起当天那场屈辱的比赛，面有不甘的尅�А�

“以下克上！”日吉的眼神越发狂热。

“不华丽的女人，Ne，Kabaji？”

“——Wusi。”

“不过话说，慈郎那家伙跑到哪里去了？”这是派发完所有负重发现少了一个人的百步沨。

“那个不华丽的家伙，又跑到哪里睡觉去了。Kabaji，把慈郎那家伙给本大爷拎回来。”

“——Wusi。”

没人看到的角落，百步沨习惯性地挂起了笑容。这时候的冰帝众人还不知道，下午的训练，他们将面临的，是什么样的人间地狱。

百步沨的训练计划，不是什么人都能随随便便就完成的。

单看众位正选们看完她拟定出来的训练计划后那一张张面无血色的脸，我们就能知道。

手里摇着小扇子，百步同学笑得惬意，“迹部大爷领导的网球部，不会连这么点儿训练项目都做不来吧？！如果你们怀疑这个量是我故意刁难你们的话，我也可以和你们一起做啊~”

“啊、啊嗯，本大爷的网球部没有什么完不成的训练，你这个不华丽的女人！”一旁的迹部手抚泪痣一派王者气度全开，只不过如果忽略掉他那轻轻跳动着的眉毛和抽动的嘴角那就更完美了。

“侑士，不要啊啊啊啊啊！这么大的训练量做下来会死人的啦！”这是在一旁急得直跳脚的向日小红帽。

“岳人……”能说会道的忍足第一次挫败得无言。

“以下克上！”这是台词万年不变的日吉小朋友。

“前辈……”这是不知道说什么好的乖宝宝凤。

“Zzz……”——这个，不需要说是谁了吧。

今天的网球部，尸横遍野。具体情况请参照青学众喝完乾汁