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你，此时我们谈话，我会更有耐性、更理性。你应得到这种待遇。

爱你的迈可

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与挫折利失望有关的情画

珍留话给她丈夫比尔，请他带些重要的信件回家。但比尔没收到留话，两手空空回家。珍的反应是强烈的挫折和失望。

虽然比尔没有错，但珍不断说那些信件对她的重要及她的失望时，比尔觉得自己受到谴责和攻击。珍不知道比尔将她的挫折和失望归於自己身上，他几乎要爆发出来，他试图让她觉得她的难过是错的。

为了不把自卫的感觉发泄给她，也为了不想破坏这个晚上，他聪明地决定花十分钟写情书。写完后，他充满爱意地拥抱太太，说：「我很抱歉没有帮你拿信。我真希望我有收到你的留话。你还爱我吗？」珍以爱和感激回应。这晚他们以热情取代冷战。

这是比尔的情书：

亲爱的珍：

l。气愤：我不喜欢你难过，不喜欢你为我。我气你这么不快乐，气你见到我这么不高兴。好像我没把事办好。我要你感激我，高兴看到我。

2。伤心：我伤心你的挫折与失望，我伤心你和我在一起时不快乐，伤心你的不快乐阻碍了我们的爱情，伤心你不感激我们共创的美好事物，伤心我没有把你要的信件带回来。

3。害怕：我害怕不能使你快乐，害怕你会整晚都不快乐，害怕亲近你成疏远你，害怕需要你的爱，害怕我不够好，害怕你会因此而反对我。

4。后悔：我很抱歉没有带信回来，抱歉使你不高兴，抱歉没想到打电话给你。我不想使你难过，我要你高兴看到我。我有四天假期，我要这假期充满意义。

5。爱：我爱你，我要你快乐。我知道你难过，知道你也需要时间面对自已的难过，知道你不想破坏我的感觉，你只需要拥抱和同情。真对不起，有时候我不知道该怎么做，反而让你觉得自己错了。感谢你是我妻子，我爱你如山高海深。你不需完美，也不需�