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”步青云说道，“疾行十二穴好说，你体内还有剩余的龙筋丹力，可灵慧十二穴，非内功不能打通。”
“内功？”沐尘明白了步青云的意思。
像自己修炼的拳法体术，虽然要耗费元气，却属于外功，像简家的《简氏易筋经》，就为外功高手所创。
而像《火眼定均》之类在体内运作的功法，不显于体表，则属于内功。
再如《百步飞剑》这样的武学，基于经脉修炼之上的功法，就属于高阶内功。
外功内功无优劣之分，各有所长。
但是要想成为真正的武者，就必须内外兼修。
 ；。。。 ； ；
第二十九章 炼体四重
疾行十二穴位于武者腿骨，腰间，与盆骨周边，而黄阁中关于以腿法打通穴窍的功法也只有寥寥数篇。
对于腿法的应用，武者往往是在拳脚易招中插入，而腿法不同于拳法，可有形，难造意。
腿可借力给拳，而拳却无法借力予腿。然而腿却为武者身法修炼之关键，打通疾行十二穴是武者身法进阶的重要条件。
身法分为踏雪，踏石，踏水，踏羽，踏风五个境界，沐尘已经达到了踏石的境，阻碍沐尘身法进阶屏障便是速度，也就是未打通的疾行十二穴。
所以步青云要传授给沐尘的身法，
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