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动频率。
当你留意到自己觉得焦虑或沮丧时， 使用正面的字词来提升你的能量。这些是来自灵魂的字词。你不必真的将他们讲出来。用这些字眼对你自己说话：
“爱、清晰、意志、目的。”
当你说：“我是强壮的、分享的、关怀的、忠诚的、富足的、光明的、热情的、和平的、平静的、尊贵的。”你显现出来的样子，就是你是“强壮的、分享的、关怀的、忠诚的、富足的、光明的、热情的、和平的、平静的、尊贵的。”
想出所有你知道的美丽、激励你的字眼。你不需要将他们讲出来才能达到你的内心。
当你对自己说话时使用这些字眼，如“轻松的”、“激励的”、“成功的”和“有创意的”，这些文字的力量会慢慢将“轻松的”、“激励的”、“成功的”和“有创意的”力量，送达你的内心。
大声地呼喊你的名字
印度著名灵修大师奥修曾经讲过这样一个故事。
奥修曾经和一个有信仰的家庭住在一起。有一天早晨，小孩子起床后在大声地祈祷。母亲对她的小孩说：“这样是不好的，你并不需要祷告得那么大声——你几乎是在喊叫了。祷告不需要大喊大叫，上帝可以听见你，你并不需要叫得那么大声。”
但是，那个小孩说：“可是《圣经》上说，大声地呼喊你的名字！”
她母亲当时显得非常生气。
奥修告诉这位母亲：“小孩活在另一个不同的世界。不要打扰他的童年，现在还太早，你就让他遵循自己的祈祷方式。
“他很开心才是真实的，不是那个形式。他跑啊跳啊地大声呼喊着上帝的名字，这不是很美吗？你为什么要教导他呢？事情本来就是应该这样：如果你很开心，他就会变成祈祷；如果你并不感到开心，他就会变成是别人强迫你做的一项纪律，如此一来，你会感觉好像被监禁了一样。你就让他大叫，让他跑跳吧！我可以作他的见证人：上帝一�
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