第116章 路上的交谈返回冰帝(第2/2 页)

“至于，立海大的事，我会进行仔细的考量！重新规划一番！”

“现在距离关东大赛开始，还有九天的时间，我们还可以做一些强化训练。”

听到这，亚久津便拿出了在u17内，记录的日常训练计划，交给了对方。

在看到这份计划的内容时，一向平稳的榊顾问，都是双眼微缩。

腹津（4式x30次）5组。

背筋（4式x30次）5组。

蛙跳150次x4组。

双膝跳150次x4组。

敞开式深蹲150次x4组。

手臂器械力量练习50次x8组。

腕部、脚部的力量练习50次x8组。

50kg杠铃卧推40次x5组。

短距离冲刺50次。

400米快速倒跑x4组。

10000米匀速长跑。

身体柔韧性固定动作训练。

身体各部位拉伸50次。

当榊顾问看完所有的内容后，亚久津随即解释道。

“这些不过是每天的基础训练，所有的项目，都要在6个小时之内完成。”

“而代表队的成员们，甚至能够在3个小时之内完成。”

“我们可以缩减这个训练量，来作为正选队员的常规训练计划。”

听完亚久津的话后，榊顾问赞同的点了点头。

“如此全面的项目，进行调整后，的确可以尝试一番。”

随即，教练室内响起了阵阵议论之声。

而毫不知情的冰帝正选队员们，此时还在讨论立海大的事，完全不知道地狱般的训练即将降临。

一个小时后，亚久津与榊顾问的身影，出现在了训练场上。

“所有正选队员集合。”

一声令下，所有人成一字型，快速并列站好。

“从明天开始，直到关东大赛开赛前，将进行为期一周的特训。”

“明早八点在校门口处集合，以上。”

“是！！”

在榊顾问离开后，众人纷纷询问亚久津，具体是什么情况。

但得到的回答，却让人不寒而栗。

“各位，今天所剩余的时间，希望你们好好珍惜。”

“因为在未来的一周内，你们将会体验到地狱般的特训！”

“祝你们好运！”

“什么叫祝我们好运？难道你这家伙不用特训吗？”

对面疑问，亚久津十分轻松的回答道。

“我当然也会参加，不过是作为你们的特别教练参加！”

“各位可以完全放心，我会在这段时间内，让你们生不如死的！”

“榨干你们的每一丝体力。”

“不用感谢我！”

说完，亚久津也转身离开了，只留下了已经呆滞的众人。