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番外:晄轮大会(4)(第2/2 页)

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过专业训练的新手,训练时间也不够充分。不过没关系,大运会的价值在于参与,不在于胜负和成绩。”

“……但这确实让我感到有些遗憾,本来我为了弥补时间的不足,制定了让肌肉高效成长的计划,但是大家都离开了……”

桐生战鱼疑惑地问道“堇是不是你的计划太难了?”

堇:“不可能,为了打造均衡的肌肉,我只要求每个人每天做两个小时的无氧运动。”

“当然,热身用的拉伸运动和强化心肺功能运动时间不包括在内……就算这样,一天也不超过四个小时。”

桐生战鱼想(我好像知道来健身部的学员为什么会逃跑了。)

堇:“话说回来,难得来运动中心一次,教练也运动下吧?”

听到堇的话,桐生战鱼马上说道:“我们该时间回去了,对吧诺亚?”

随后桐生战鱼向诺亚投去了求助的目光,可是……

诺亚笑着说道:“不没有必要那么着急,现在只要去工程部领取修好的机器人就行了。”

“毕竟是我请她们帮忙,去早了感觉就像督促她们工作那样,所以太早到不好,在这休息个30分钟也没有关系。”

堇:“30分钟呀……”

“用来做些简单的负重刚好合适。”

听到堇的话,桐生战鱼顿时整个人都不好了,问道:“那……诺亚也来一起运动吗?”

诺亚笑着说道:“那当然。”

看着诺亚腹黑的小表情,桐生战鱼顿时觉得不妙。

诺亚:“哎呀,突然来了个紧急邮件需要处理。”

“很遗憾我要先去工作了。老师就趁这段时间,和堇享受一下运动的乐趣吧。”说完诺亚就头也不回地跑了。

堇:“正好我也想和教练一起用新引进的超级史密斯架,来试试胸肌和二头肌的孤立负重训练呢!”

“来,老师我们开始吧……”

(大家评论,催更一下求求了……)

:()蔚蓝档案的骑士老师

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