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，坐在他后背上的石磊屁股顿了顿，跟坐在尸体上面一样，完了石磊紧张地盯着薛猛看。

薛猛微微一笑，站起来，“停！起立！”

杜晓帆赶紧的下来，伸手去把李牧扶起来，林雨撑着身子站起来，摇晃了几下，然后跟小山坍塌一样倒了下去。

李牧看上去好一点，直挺挺的站着，两只胳膊都在发抖，腰部更是像是要断了一样痛苦。

薛猛检查了一下赵一云和林雨，呼吸正常，没事，随即走到李牧面前，说，“一号，你还能站着，我很意外啊！”

李牧艰难地笑了笑，然后慢慢的跟一根原木似的往下倒，薛猛赶紧的接住他，把他平放在草地上。

“躺着吧。”薛猛知道他们都能听见话，于是说，“休息五分钟，一会儿五公里越野，表现好的话，剩下那两分钟俯卧撑就给你们免除掉。”

杜晓帆和石磊对视了一眼，心里滋味参杂，有为躲过了这变态的俯卧撑的庆幸，也有为没有接受过这样的训练而有一点失落，心情是矛盾的。

“怎么，你们俩还发什么呆？十趟四百米冲刺，自觉的去搞起来。”薛猛对他们俩说。

一瞬间，杜晓帆和石磊心里的矛盾心情消失了个干干净净，取而代之的是薛猛的恨之入骨，不得不到跑道上面去，跟标准的四百米跑道较劲起来。四百米冲刺也绝对不是什么轻松的项目，每冲击一次肺部就像是要爆炸了似的，那种感觉别提多他…妈…酸了。

一想到一会儿还有一趟五公里，就连李牧都觉得昏暗无天日不知道要怎样才能熬过剩下的日子。

可能薛猛不会拿出很多新颖的训练方式来，但是常规的体能训练项目的基础上，只要稍稍加工，就能让再强悍的人趴在地上起不来。正如薛猛说得那样，李牧是当过班长的人，知道怎样训练，其他人也都是第三年的老兵了，也门儿清。

可以说，单单是一个简单的俯卧撑，就能变出几百种花样来。