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金身材呢，再说都是女孩，你害的什么羞，放开点。”董妈妈鼓励道。

健美操运动源英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。

在激情四溢的音乐伴奏下，健美教练带领着芳芳她们这些参加健美的女孩们首先伸展下肢做着热身准备，接着进行颈部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的局部健身操，根据强度不同先进行40分钟低强度徒手大众健美操、拉丁健美操和踏板有氧操，然后进行20分钟高强度持轻器械健身有氧操，最后进行20分钟搏击有氧操。

将近两个小时的健身操运动后，芳芳感觉心情舒畅，呼吸强劲，四肢有力。当她迈着健步兴奋地跳到妈妈的座位前，从妈妈手里拿过水就咕咚咕咚地喝了起来。妈妈说道，“慢点喝，别呛着。怎么样，芳芳，感觉不错吧？”

芳芳不由得点了点头，脸上露出喜悦的神情，“妈，真挺好玩的。”

“这回是妈妈不好，来以前没给你买新的体操服。”董妈妈笑着问，“那过几天还来吗？”

“来，只是让老妈净等两个小时太长了。可是李雪她现在来不了，如果她能和我一起练就好了。这个体操服挺新的，再说本来就是给以前的我买的，大小尺寸正合身，穿起来有一种说不出来的感觉。”

“告诉妈妈是什么感觉？不会是不好意思吧！”妈妈笑着问道。

“妈，你都说些什么你？”女儿表示着抗议。

看到女儿体操服不少地方被汗水湿透，妈妈心痛地说道，“好了，别感冒了，现在就去做SPA健康美容。”

“妈，我还没洗澡呢。”芳芳说道。

“傻姑娘，SPA就是水