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骨止于内踝后下方。图107【操作】一手握足，另一手以拇指指腹施力，自膀胱反射区斜向上按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。图108图107尿道及*反射区图

图108尿道及*反射区操作图

【按摩时间】治疗时3分钟。【适应证】*炎、排尿困难、尿路感染等。97。　髋关节反射区的科学定位及规范操作【髋关节反射区位置】位于双足内踝与外踝下缘，呈弧形区域。图109【操作】一手握足，另一手以拇指指腹施力，沿着内踝、外踝下缘，向后推按，力度以反射区产生酸痛为宜。图110【按摩时间】治疗时3分钟。图109髋关节反射区图

图110髋关节反射区操作图

【适应证】髋关节痛、股骨颈骨折引起的疼痛、坐骨神经痛、腰背痛、风湿性关节炎、下肢瘫痪，以及膝、肘、肩、踝、腕等关节的疾病。98。　直肠及肛门反射区的科学定位及规范操作【直肠及肛门反射区位置】位于双足胫骨内侧，踝后沟内，从内踝后方向上延伸四横指的带状区域。图111【操作】一手握足，另一手以拇指指腹施力，从足跟向上推按，力度以反射区产生酸痛为宜。图112图111直肠及肛门反射区图

图112直肠及肛门反射区操作图

【按摩时间】治疗时3分钟，保健时3～5次。【适应证】痔疮、肛裂、便秘、直肠炎症、直肠脱垂（俗称“脱肛”）、直肠息肉。99。　腹股沟反射区的科学定位及规范操作【腹股沟反射区位置】位于双足内踝尖上方两横指、胫骨内侧凹陷处。图113【操作】一手握足，另一手以拇指指腹施力，力度以反射区产生酸痛为宜。图114图113腹股沟反射区图

图114腹股沟反射区操作图

【按摩时间】治疗时3分钟。【适应证】阳痿、早泄、不孕、不育、性功能低下、疝气、精索静脉曲张、月经不调、闭经等。100。　坐骨神经反射区的科学定位及规范操作【坐骨神经反射区位置】内侧坐骨神经反射区位于双足内踝后方，沿胫骨后缘向上至胫骨内侧髁下；外侧坐骨神经反射区位于双足外踝外缘，沿腓骨前侧向上至腓骨小头处。图115【操作】一手握足，另一手以拇指指腹施力，顺着踝关节向上推按，力度不要太大，以反射区产生酸痛为宜。图116图115坐骨神经反射区图

图116坐骨神经反射区操作图

【按摩时间】治疗时3分钟。【适应证】坐骨神经痛、腰椎间盘突出、急性腰扭伤、双下肢末梢神经炎、静脉曲张、双下肢肌肉萎缩、脑卒中（中风）后遗症、糖尿病。101。　尾骨外侧反射区的科学定位及规范操作【尾骨外侧反射区位置】位于双足跟骨外侧，沿跟骨结节后外侧呈“L”形区域。图117【操作】一手握足，另一手拇指固定在足掌跟部，示指弯曲呈镰刀状，以示指侧缘施力，沿足跟自上而下刮压至足跟部外侧缘，力度以反射区产生酸痛为宜。图118图117尾骨外侧反射区图

中医基础知识（9）

图118尾骨外侧反射区操作图

【按摩时间】治疗时3分钟。【适应证】坐骨神经痛、骶尾骨软组织损伤、骶尾骨损伤后遗症、神经衰弱、失眠、头痛、痔疮、生殖系统疾病。102。　下腹部反射区的科学定位及规范操作【下腹部反射区位置】位于双足腓骨外后方，自外踝向上延伸四横指的带状区域，与足内侧的直肠及肛门反射区相对。图119【操作】一手握足，另一手以拇指指腹施力，自踝关节后方向上推按，力度以反射区产生酸痛为宜。图120图119下腹部反射区图

图120下腹部反射区操作图

【按摩时间】治疗时3分钟。【适应证】痛经、月经不调、闭经、腹痛、腹胀等妇科疾病。103。　膝反射区的科学定位及规范操作【膝反射区位置】位于双足外侧跟骨前缘，骰骨、距骨下方形成的半圆形凹陷处。图121【操作】一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力，环绕反射区的半月形周边按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。图122【按摩时间】治疗时3分钟。【适应证】膝关节炎、膝关节骨质增生、膝关节软组织损伤、风湿性关节炎、类风湿性关节炎，以及髋、肘、肩、踝、腕等关节的疾病。图121膝反射区图

图122膝反射区操作图104。　肘反射区的科学定位及规范操作【肘反射区位置】位于双足外侧第5跖骨粗隆前后凹陷处。图123【操作】一手握足，另一手半握拳，示指、中指弯曲，以示指、中指近侧指骨