第142章 躺平？止观？(第2/2 页)
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若莱和萧赫对望着，问：“你偷听了？”
“没，没”他像兔子似的跑开了。
若莱和萧赫都笑了。
下午，他们躺平后，一行还是让他们通过呼吸放松身体，再通过注意力转移到身体。
“念头在飘来飘去了吧，这时候现在把注意力关注在呼吸上，你们感受下呼吸，它还在吗？
尚志想笑，呼吸不在，他不就噶了。
“当发现注意力不在身体上，就把注意力放在呼吸上。再转移到身体，以此反复。”
现在所有人的思绪都飘了，神游屋外，念头纷飞。但一行说放在呼吸上，似乎放在呼吸上，念头就没有了，但也就停几秒钟，脑子又转动了。
“多练习几次，就能找到诀窍。”
但此刻，所有人的脑子的思绪如刚关笼子的鸟，上蹿下跳，异常活跃，每个人念头一个接一个，又像勒不住的马，肆意狂奔，哪想到把注意力关注到身体。
一行提醒到：“呼吸在不在，心脏在跳吗？”
大家这才明白一行说的躺平是什么意思了。这哪是躺平？真正是修仙啊！
若莱也无法 纯粹的躺平。注意力收向内在，等于和惯性对抗。随即迅速将注意力放在呼吸上。但按下葫芦浮起瓢，又想到这是不是另一派说的止观。
萧赫脑子也在转动：这不就是冥想吗？流浪汉还美其名曰躺平，就是挂狗头卖羊肉。
但似乎躺平这姿势比打坐舒服多了。
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