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骨篇第二重与第一重的修炼方法已经发生了很大的变化；首先就是修炼时间上的改变；从四正时均为最佳时间变成只有每日午时最佳。

对修炼的场所也有了新的要求；需要极寒之地。当然这所谓的极寒之地并不像其他奇幻玄幻小说中所写的那样神秘；不是什么天底下至阴致寒之地；内里怨灵无数；没那么夸张。

现代人完全可以找冰雪之地来修炼；就达到了九阴真经所要求的极寒之地的效果。

极寒之地说到底只要充斥着寒气就行了；并不玄幻也不夸张。寒气则正如中医所言一个意思；相当与是温度较低的湿气；譬如常人经常遇到的寒气入体；导致感冒发烧之类的病症；其实就是修炼九阴真经所需要的寒气。

这对别人来说是致病的寒气；落到修炼九阴真经易经锻骨篇第二重的人眼里；就成了必须的至宝了。

正如秘籍正文所言；第二重的正确习练方法就是在每日午时；找到一个寒气极重的地方；面北背南；五心朝天而坐；随后按照易经锻骨篇第二重的真气运转之法；启动周天三十六圈；随后意守丹田大约一刻钟至两刻钟；用以静心凝气。

当习练者感觉精神状态进入绝对宁静并且心如止水的时候；便猛然打开气海命门两穴；以真气为引子吸纳外界寒气入体；随后寒气便会形成螺旋状进入体内；前后两个大穴吸纳的寒气最终会在丹田之中汇聚成为一个小球。

当形成寒球之后；再关闭气海命门两穴；停止吸纳寒气。寒气形成的寒球便会在丹田之中迅速旋转；逐渐发散开来。

寒气与习练者自身真气相互交融却又互不攻伐；成相生相融的状态。而随着寒气越旋越大；会渐渐散出丹田之外；最远时可达三丈之远；习练者再以真气为引将散出去的寒气重又收回体内；到得此时；部分寒气便会拥有和真气相似的特性；便被留了下来；结成修炼者所需的寒球。

寒球中的寒气会逐渐逐渐被丹田内的真气所自行同化；最终变成习练者自身的功力。

如此往复；直到运功之时人的体温可降至零度；穴沾身而不化；或者真气可外放形成一个完整的圆形气罩；落雪在三尺之外被气罩挡住不再下落；仿佛雪雾环身一样时；第二重便大成至巅峰了。

至于为何要午时修炼；自然是因为人体在午时阳刚之气最重；可以在寒气入体时护住内腑五脏；免得修炼时伤及自身。

此事说难不难；但说简也并不简单。

无人指导之时；往往存在诸多困难。

譬如在吸纳寒气