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第22部分(第1/4 页)

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在家里实践健康的情感表达 愤怒和恐惧是最难控制的两种情感。如果家长控制不住愤怒并把它流露在言行上,这种举动会对家庭气氛造成极大的破坏。但是如果在家里有很好的神入实践,就不会让愤怒失去控制。神入是针对攻击行为、以自我为中心的心态以及“同流规则”的一剂灵丹妙药。

为了在家里实现健康的愤怒表达,应该先了解一下自己的发怒方式。静态攻击(与人怄气)、口头发作(吼叫、哭喊)、暴力行为(打、踢、砸、摔),你属于哪一种呢?你是怎么形成这种发怒方式的?了解自己的表达愤怒的方式非常重要,因为与之伴随的一系列行为示范并教会了儿子怎样表达自己的愤怒。

所以,如果你还没学会控制自己的愤怒,那现在就必须要学了。找准让你发怒的动机(这东西让你爆发),直面在这个动机后面一定藏着的恐惧感,然后用大人的方式解决它,而不是像两岁孩子那样对待它。你想控制自己的脾气,解决你的发怒情绪的一种方式就是大方地把它说出来(这也是最好的示范)。你可以说:“别理我,我烦着呢。我要自己安静一会儿。”这就是一个很好的愤怒表达的演示。最后,你要考虑一下,当儿子发怒时,你是不是会怕他?如果回答是的话,那原因是什么呢?是不是儿子的发怒让你想起了什么人?如果你害怕他发怒,那你必须“好好地找找原因”。如果你怕他,那你怎么给他当家长呢?

忠告家长:家庭要做的事(5)

当然,在家里开展健康的情感表达也包括正面的情感。在我的社区里有一个很和谐的家庭,他们有两个十几岁的儿子,做父母的在情感方面很支持儿子(就像是支持他们的功课和锻炼身体一样),顺理成章地,他们的儿子也都很讨人喜欢、很优秀、很懂礼貌。虽然这个家庭也会像别的家庭一样,有称心如意也有不太顺利的时候,,但是让我印象最深的是他们之间会心的微笑和开怀大笑,我经常看见父亲和儿子开着玩笑、显现出十分惬意的样子。我给大家讲这个故事,目的在于强调要找到并表达诸如自豪感、成就感、胜利的喜悦等情感。即使仅仅是互相开个玩笑,对处理好负面情感的表达也是相当重要的。

“必须”具备的与男孩情感有关的技能和经验

促进男孩情感的健康发展,除了基本的之外,还要有一些必须额外掌握的技能和经验。在第一次读到下面这些技能和经验时,你可能会认为这些无关紧要。但事实上它们交织在一起,共同推动着男孩的情感发展。

综合能力

本书所提及的综合能力都是针对按一定方式把情感(包括正面的和负面的)合并起来的能力来说的,或者指的是把思想和情感结合起来的能力。下面是两个按一定方式把情感组合起来的例子:嘉瑞德对他妈妈生气了(负面的),但是他内心里仍然很爱她(正面的);雷恩由于落选了高中篮球队而感到很失望(负面的),但是他又为得到了更多的自由时间而感到轻松(正面的)。综合能力让男孩在伤心的时候得到安慰,在惊恐的时候有所放心。我的意思是说,一种情感,特别是负面情感,不应该占据了男孩的全部注意力和精力。很不幸,在现实中,情感综合并没有被广泛认识和传授。

有学者认为这种技能会在10岁左右的时候第一次出现(哈特尔和怀特塞尔 1989),不过我发现在更早的时候也可以教给孩子并让他们掌握。我曾经成功地让一些4岁以上的男孩实践了这种能力,而且让他们把想法和心理感受结合起来的例子已经是司空见惯的了。6岁的凯尔因为害怕被人欺负而不敢到操场上玩,但是他马上就想到了父亲关于保护自己方面鼓励他的话,他懂得应该找一位伙伴和他一起玩,如果有人伤害他,他就去告诉老师。简言之,凯尔或许仍然感到害怕,但是他想到了如何去保证安全。

把想法和内心感受综合起来对处理愤怒特别有帮助,这一点在第六章中就曾叙述过。对自己的最初反应做出的再评价(或清醒的认识)越多,对事态的控制和把握就越好。排除了失控,愤怒就会在我们希望的轨道上发展。这也同样适用于与愤怒有关联的一些情感,例如:嫉妒、受挫和畏惧。

当出现病态的综合时 所谓少年“偏执狂”,就是把内心所想和心理感受不当地综合了起来。对这一点应该高度重视,因为十几岁的孩子正处在完善思想的阶段,有些情况会让他们得出错误的结论。例如:是不是经常听到十几岁的孩子仅凭捕风捉影就对别人枉加指责或“背后说闲话”?在这种情况下,就是这孩子不愿意综合地考虑其错误的想法。正

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